“要想让孩子不得脂肪肝，少吃多动才是最好的‘护肝药’。”解放军总医院第五医学中心肝病医学部主任医师孙颖给央视网《够科普》栏目记者算了笔账。全球脂肪肝发病率已经达到38%，意思就是说大概每3个人里头至少有1个人患病。这个比例在咱们亚洲地区儿童身上也没闲着，发病率已经达到了15%。说到这里，她不禁感叹，“以前总觉得脂肪肝是个良性病，结果现在的数据越来越多，告诉咱们它其实也能变成肝硬化，甚至是肝癌。”就拿这两个病来讲，脂肪性肝炎转成肝硬化的几率能有15%到25%，再从肝硬化变到肝癌的风险大概有7%。不光是这样，这病还会连累到心脑血管和糖尿病的风险。 不过呢，在单纯性脂肪肝阶段反而是个逆转的好时候。只要体重在这一年里下降10%，患者的脂肪肝就能百分之百好转过来。数据更显示，81%的肝纤维化问题也能因此得到改善。孙颖觉得春季正适合养肝。她建议大家多吃些维生素和纤维素含量高的绿色蔬菜水果，多去户外运动走走比如慢跑或者快走骑车之类的运动把久坐不动的习惯改过来。睡眠和心情也很关键。 除了这些注意事项还得注意饮食卫生。很多病毒性肝炎比如甲肝戊肝是通过粪口途径传染的，大多是因为吃了不干净的东西导致的。另外也别乱喝中药或者不明成分的养生茶，小心引发药物性肝损伤。3月18日是全国爱肝日。孙颖介绍说，“脂肪性肝病现在已经是咱们国家第一大慢性肝病了。”而且在咱们一线城市里头发病率还在蹭蹭往上涨，“体检时候发现肝功能异常，多半就是这个原因。”如果不把脂肪肝管住让它进展成脂肪性肝炎，那后面发生肝硬化甚至肝癌的风险可就大了。 现在门诊里的脂肪肝患儿是越来越多了。孙颖接诊过十一二岁的小朋友还有高中生、大学生这类患者。这类孩子身上有个共同特征：从小就胖爱吃肉爱喝奶茶平时又不爱动弹。有的孩子肚子大得不行站着低头都看不见脚底板体检做彩超一看有脂肪肝甚至伴有肝功能异常。这类人可能还同时血糖高尿酸高血脂高呢。 这不就回到开头那句话吗？“要想孩子不得脂肪肝少吃多动才是最好的‘护肝药’。”