嘿，朋友们！汤圆一到嘴边，很多人都忍不住多吃几口。但是，这几类人真的得管住嘴了。汤圆和元宵这两兄弟其实差别挺大，别混为一谈。它们口感、制作方法还有馅料都不同。北方的元宵是滚出来的，表皮干燥；南方的汤圆是包出来的，表皮光滑。元宵的馅多是甜的、硬的，比如豆沙、黑芝麻；汤圆呢，就五花八门了，甜的、咸的、素的都有。这个年大火的养生汤圆真的养生吗？南京市第二医院中医科的朱吕群医生就跟咱们聊了聊。医生说啊，糯米确实能健脾暖胃，但做成汤圆后，效果可能就打折扣了。再加上糯米黏腻难消化，别指望吃几个就能治病。不过呢，养生款确实比传统汤圆健康点。只是大家也别太乐观，糯米升糖能力还是很强的。 那怎么选呢？脾胃虚弱的朋友可以选山药茯苓馅儿；积食不化的人试试山楂鸡内金馅儿；血糖高的朋友选无糖款。但无论选哪种口味都要控制数量哦。特别是3岁以下的宝宝、老人、糖尿病患者还有消化功能差的朋友们，一定要谨慎。 另外啊，肠胃不太好的朋友们要注意啦。吃元宵和汤圆会增加胃酸分泌，还可能让胃排空延迟。所以建议消化功能弱的朋友选择迷你小汤圆，并且控制在2颗以内。记得要细嚼慢咽哦！ 老人和小孩更得小心啦！老年人吞咽反射迟钝，3岁以下的孩子咀嚼能力差又容易卡喉窒息。建议把大个儿的元宵和汤圆切成小块慢慢吃或者干脆不吃。 还有胆囊和胰腺有问题的朋友们也要注意了！高油高糖馅料会刺激胆囊收缩，容易引发急性胆囊炎或者胰腺炎。最好就是别吃元宵和汤圆了。 最后给减肥党提个醒！能量高得惊人的“能量魔丸”对减肥可一点都不友好。稍微吃两个解解馋就好，然后多运动运动吧！毕竟自律才能让你保持好身材。 记住了没？吃汤圆也要讲究科学哦！