人老了想多活几年，其实也就九件事。先给地板扫扫、拖一拖，穿双防滑鞋出门，没事扶着扶手走。要是个老人，就把身体当存款存着，好比学人家拿单脚站个三十秒当健身保险。退休以后别像陀螺一样转不停，吃饭喝茶看剧才是正经事。累了就歇歇，别硬撑。 家里闹点小矛盾就别斤斤计较，心宽了路自然就顺了。脾气大容易伤肝，气别人其实是气自己。肚子饿了也别一口全塞下去，粗粮蔬菜、少盐少糖才是养生。早起喝碗粥，晚上弄盘蔬果，把胃给撑舒服了。 晚上10点以后赶紧放下手机关灯睡觉。哪怕是小感冒也别自己瞎吃药乱喝药，身体是自己的经不起瞎折腾。尿急了立马去厕所别憋着，膀胱可不经不住这种折磨。 天天闷在家里不出门可不行，得找邻居聊聊天或者去广场溜达溜达。和老朋友聚聚、扯扯淡才是真的快乐。 两口子过日子哪有不磕磕碰碰的，有话就说出来别冷战。对老伴好点别老为了点鸡毛蒜皮的小事吵架。 最后把身体当成宝贝一样护着养着。年轻时是拿身体换钱过活，老了才明白活着没病没痛才是最大的福气。这九点不用一天全改完每天想着点就行。生活就是这样慢慢来的嘛。