春节快到了，这份健康防护攻略你可得收好！小年一过完，咱们离春节就更近了，各地的人们陆陆续续回老家、走亲戚访友，到处都是出游的人。不过冬春季本来就是呼吸道传染病多发的时候，气温变化快、昼夜温差大，身体抵抗力也容易变弱，各种健康风险都得提防。这时候，把个人健康防护做好，守住健康的底线是最要紧的，这样才能欢欢喜喜过个大年。 好的生活习惯是健康的第一道防线。假期里亲朋好友聚在一起，吃得也比平时丰盛，很多人容易打破平常的作息，经常熬夜玩手机、暴饮暴食，这不仅会让人精神变差，还会让免疫力下降，给病菌留下可乘之机。所以咱们要注意保持规律的作息，别熬夜，保证有足够的睡眠，给身体积攒能量；吃饭方面要注意搭配均衡，少吃油腻辛辣和生冷的东西，多吃新鲜蔬菜水果，补充点维生素C来增强抵抗力，还要注意适量进食、别酗酒，好好护着肠胃健康。 公共场所也不能掉以轻心。随着人流激增，商场、车站、景区这些地方人挤人、空气也不流通，特别容易传染上呼吸道疾病。大家进出这些地方时要自觉戴上口罩保护自己；尽量少去那些挤得难受又不通风的区域，如果要在里面待久了，适当多换几次口罩；跟人说话时保持点距离，咳嗽打喷嚏用纸巾或者手肘捂口鼻，养成好习惯。 不舒服了别慌也别耽搁。春节期间要是发现自己发热、流鼻涕、喉咙痛或者咳嗽了，要做到早发现、早休息、早去看医生，千万别拖着不看病，更不要自己胡乱买药吃，防止症状加重或者引发其他毛病。特别是家里有孩子的家长，可以提前备好布洛芬这类退烧药、易坦静这类适合孩子的止咳药还有常用药备用。不管用什么药都得听医生的话千万别乱调剂量。 健康是天大的事可得记在心里。春节本来是个团圆的好日子，身体健康才是能团圆的前提。现在把个人防护做好既是对自己负责也是对家人和周围人负责。咱们主动做好自己健康的第一责任人用健康的身体和开心的心情迎接新春的到来一起过个平平安安、顺顺利利、健健康康的“年”。