近期多地医疗机构的接诊数据显示，约68%的亚健康咨询涉及“头重脚轻”“肢体困倦”等常见湿气有关不适；国家级非遗“中医诊疗法”传承人张教授表示，这类情况与现代人久坐少动、饮食结构不合理密切相关。长期处于空调环境，出汗受阻；再加上高糖高脂食物摄入过多，容易加重“脾虚湿困”的状态。
应对春季潮湿带来的不适，重点不在追求“立竿见影”，而在建立可长期遵循的生活方式：适度温养、循序渐进地运动、清淡饮食、规律作息。把握“温和、适量、因人而异”原则，才能在日常调整中稳步改善体感，降低盲目跟风带来的健康风险。
近期多地医疗机构的接诊数据显示，约68%的亚健康咨询涉及“头重脚轻”“肢体困倦”等常见湿气有关不适；国家级非遗“中医诊疗法”传承人张教授表示，这类情况与现代人久坐少动、饮食结构不合理密切相关。长期处于空调环境，出汗受阻；再加上高糖高脂食物摄入过多，容易加重“脾虚湿困”的状态。
应对春季潮湿带来的不适，重点不在追求“立竿见影”，而在建立可长期遵循的生活方式：适度温养、循序渐进地运动、清淡饮食、规律作息。把握“温和、适量、因人而异”原则，才能在日常调整中稳步改善体感，降低盲目跟风带来的健康风险。