咱们就说2026年3月20日这天吧，春分刚好碰上二月二“龙抬头”，这可是一年里阴阳平衡、阳气最旺的时候，把这时候的养生抓好了，一年到头身体精神都足，生病都少。这就好比昼夜平分、寒暑调和的节点，人身上的气血这时候最容易顺溜。老话说春分不养生，到了来年身体肯定要受罪。这时候养生的关键就在一个“平和”上。AI给咱列出了4个点：作息上晚睡早起，中午再眯20分钟；吃的方面多吃点甘温的东西，少吃酸的油腻的；穿着上别光脚穿薄裤，下半身保暖很重要；心里也得静下来，少发脾气。 紧接着咱们看看2026年3月20日到5月20日这段运气二之气，气候一下子转暖了好多，可也容易出现局地的寒潮。这时候风火相煽，人特别容易得风热感冒，嗓子疼、眼红肿、泌尿系统也可能出问题。特别是那些平常体内就有郁热的人，这段时间得留个心眼。 古人说春分以后阳气比阴气强了，气血往外跑的势头挺猛。平素身体里有热的人这时候容易生病。有几个法子大家可以参考：要是平时容易起疮疡红肿热痛的，可以喝喝金银花茶防着点；要是一受风感冒就嗓子疼又便秘的人，可以试着吃点羚翘解毒丸；那种外寒里热、表里都实的情况，也就是刚转暖还没暖透的时候特别容易出现风团风疹或者大便干结口渴尿赤这种状况，防风通圣丸这时候就能派上用场。 为啥春天总容易受风感冒呢？因为风是春天的主气嘛。风是阳邪性子很野，专门往人身上的上部和外面跑，所以出汗、怕风、头痛这些毛病都容易找上门来。所以春天养生第一要务就是避风避寒，第二是清理身体里的郁热，第三还得护住阳气。 平心堂这儿聚集了好多全国有名的中医专家呢。有国医大师陈彤云、柴嵩岩、薛伯寿；全国名中医陈宝贵；首都国医名师冯建春、王晓莲；还有首都名中医支楠；以及知名专家李俊龙、李致重、樊正伦、哈刚、肖相如、关庆维、王雷、刘新桥、孔令言、丁赵亮这些大佬们。 平心堂二十多年来一直坚持用好药、真药、地道药材和原生态药材。把这第一道健康防线给您守好了！