宝宝鼻塞可不是小事，尤其是0到3岁的时候，这真的让父母头疼。宝宝一鼻塞，哭声都变了调。以前老一辈用嘴巴吸鼻涕，但是既不卫生还可能伤害到宝宝的健康。不过别担心，这次我给大家整理了5种清鼻方法还有3个避免踩坑的指南。 给宝宝做个简单的热敷就能搞定轻微鼻塞和粘稠鼻涕了。把湿热毛巾放到宝宝鼻梁上，热气加上湿度一起工作就能让鼻黏膜收缩，鼻涕也就跟着松动了。但是一定要注意温度别太高，40℃左右就好。每次宝宝一动就要赶紧把毛巾拿开，免得把宝宝烫伤。 热蒸汽湿敷也挺管用的。打开蒸脸器最小档让水汽轻轻拂过宝宝面部就行了。距离保持在30厘米以上，每次3到5分钟就行。这样鼻腔深处的鼻痂很快就能软化掉了，甚至宝宝打个喷嚏就能把里面的脏东西全排出来。 滴母乳或者茶油也能起到润滑作用。给宝宝一侧鼻孔滴一滴母乳或者茶油，然后轻捏鼻翼帮助液体分散开。静置10秒左右等鼻涕流出来再吸走就好了。母乳无毒可吞，茶油还能保湿更强。 生理海盐水也是个不错的选择。拿0.9%的生理海盐水喷雾离鼻子两厘米喷进去，每天喷3到4次。它能把过敏原和病菌带走，刺激鼻黏膜纤毛运动，宝宝一般在10分钟内就会打喷嚏把鼻涕排出去。 不过吸鼻器虽然好用但不能依赖。硅胶头沿着鼻翼轻轻推就能一次性吸走很多分泌物了。但是先用生理海盐水软化一下再操作比较好，每周别超过3次别让鼻黏膜变薄容易出血。 说到雷区，别见鼻涕就给宝宝清掉了。有时候鼻腔里的少量分泌物其实是天然加湿器呢，强行掏反而刺激黏膜肿胀起来。还有别用成人棉签清理鼻腔哦太大了容易戳伤宝宝；得用专门的婴幼儿棉签还得等他睡着才可以浅试一下。金属镊子也别用太硬了还冷容易撕裂黏膜；选塑胶圆头的镊子并且等鼻腔湿润后再操作才行。 平时多让宝宝趴着玩多趴趴就能帮助分泌物自动排出来了；室内湿度保持在50%-60%之间；还有定期给宝宝用生理海盐水维护一下比出问题了再处理要有效多了；吸鼻器只是救急工具不是主力偶尔用一下就行。 多观察少强迫讲卫生讲技巧掌握这四点宝宝就能远离鼻塞困扰啦！