大伙都知道吸烟会上瘾，老烟民真的是没法割舍。“饭后一支烟，赛过活神仙”，这话谁听了心里不痒痒？可真的是那么爽吗？咱听听这几位抽烟25年的老烟民怎么说。这位大哥就说，一点不爽，不过是找个短暂的安慰，结果就成了烟瘾的奴隶。戒烟那是相当难，哪怕戒烟一天，100个人里没到一半能坚持下来，半年的就更别提了。我是一个抽了10年烟的“老烟枪”，现在抽烟不是舒服，而是解决痛苦。烟瘾上来时流鼻涕、打哈欠，跟毒瘾发作似的，点上一根立马就好了。 有次在马路边抽着烟还想过：让咱们当初重新选一次，有谁愿意学抽烟？我也想戒啊，但自己根本不行。张作霖有句话：“活人不能让死东西给管了”，这句话我特别有感触。我也试过来着，结果呢？还是没成功。抽烟的人就像行尸走肉，没了烟脑子都转不动。 为了能让大伙少遭罪，我收集了一些常用的戒烟药物和方法供大家参考。第一种是尼古丁贴片和咀嚼胶，都是尼古丁替代类药物。这类药含有一定计量的尼古丁，能替代烟草中的部分成分，减轻戒断症状。第二种是盐酸安非他酮缓释片（处方药），不含尼古丁但能抑制依赖作用。用药戒烟率大概能到20-25%。第三种是威立戒（酒石酸伐尼克兰、处方药），它是受体激动剂能阻断尼古丁作用。 心理治疗也很重要啊。心理医生通常会给患者建议和教育激发他们的决心。行为治疗也不错啊，通过运动、聊天转移注意力就能快速有效地戒烟了。 说到这儿得说说危害了吧？抽烟不仅害自己也害别人啊！咱们必须深刻认识到它的危害！咱不跟那100个人一样轻易去尝试了！