最近几天咱们得把窗户关好，尽量少出门，因为上海周围好些地儿都重度污染了，眼看着就要把这股劲儿给咱们上海带过来了。 这事儿还得从昨天说起，2月21日那天，华北好多地方都被沙尘暴给覆盖了，这可是今年以来范围最大、最强的一次沙尘天气。你看那北京，大风把沙子都刮起来了，能见度一下子就降下来了，大家伙儿都在那儿讨论呢。 今天2月22日早上6点，中央气象台发了个蓝色预警。说是冷空气把大风给带来了，预计从22号8点到23号8点这段时间，新疆东部和南部、内蒙古西部、青海东北部、甘肃中部、宁夏大部、陕西大部、山西中南部、辽宁北部、吉林中部、河北南部、河南、山东南部、安徽大部、江苏、上海、湖北大部、浙江北部这些地方都有扬沙或者浮尘天气。 咱们都在问这沙尘现在传到哪了？听说北京这会儿蓝天又回来了，空气质量看着不错。有的网友在朋友圈里晒图说西宁已经感觉到了，还有太原的朋友说他们那儿的空气污染爆表了，严重污染得不行。 截止今天上午11点，我查了下全国的空气质量平台，河北、山西、内蒙古、河南、陕西、甘肃、宁夏、安徽、江苏这些地方都显示严重污染呢。再看看隔壁的江苏省，PM10浓度升得很快，徐州和淮安已经达到严重污染级别了，南通、盐城、泰州、宿迁这几个地儿也是重度污染。 那沙尘暴啥时候能到上海？影响大不大？我刚发稿子那会儿还没怎么感觉到上海受影响呢，空气质量还是优级别的。不过据上海环境说的消息显示：今天下午到晚上的时候受北边传过来的沙尘影响，上海估计会出现PM10浓度短期升高的情况。 市生态环境局也说了个时间点：23号凌晨风向变成东北风了，到中午前后这沙尘的气团就差不多走了，空气质量也就好转成优良级别了。 那么这次沙尘天气到底是咋形成的？专家分析说最近沙子堆儿那边降水太少了。数据显示蒙古国南部和中蒙交界那块儿今年降水量比1991到2020年平均的还少了50%以上呢，土地干巴巴的特别疏松，这就给了大风刮沙子的机会。 再加上这次冷空气劲儿挺大的。数据显示西伯利亚那边的冷高压碰上了蒙古气旋，把北方地区的风都给吹起来了。内蒙古中西部和山西北部局部地方甚至刮出了11到12级的大风！大风这么一搅和，就把沙子往东南方向带了过去。 所以在这段时间大家尽量少出去溜达吧。实在有急事必须出门的话记得戴好口罩呀！最好挑那种符合国家标准（GB/T 32610-2016或者GB 2626-2019）的或者是国际标准（美国NIOSH 42CFR(part84)、欧盟EN149）的口罩吧，比如N95那种比较管用。 特别是小孩、老人、孕妇还有心脏或者肺部有毛病的朋友最好别戴带呼吸阀的那种防护口罩哦。 回到家以后也别忘记把手脸洗干净点啊！ 吃饭的话咱们也得注意点：少吃辣的刺激性食物吧，多吃点富含维生素和抗氧化物质的东西比如蔬菜水果坚果啥的增强抵抗力呗！ 多吃点润肺的东西比如梨、橙子、百合、黑木耳这些有助于祛痰止咳还有健脾补肾呢。 要是实在觉得屋里头空气不好的话可以买个空气净化器放在家里头用用看嘛！买的时候看看CADR和CCM这两个指标就好啦。 最后记得睡好觉、多锻炼、保持心情好才能身体棒棒对抗雾霾对健康的影响啊！