哟，这春天虽好，可你的皮肤是不是也跟着“闹情绪”了？外面的花好看，咱们皮肤可受不了这忽冷忽热的，要是遇上了过敏那更是难受。虽说大家第一反应觉得是花粉的错，可这事儿还真不简单。其实咱们的免疫系统有时候脑子有点“糊涂”，把正常的东西当成了敌人，这时候身体就会释放出组胺这种家伙，让咱们又红又痒。除了花粉外，还有尘螨、杨絮这些看不见的东西也在作怪，甚至护肤品里的香料或者是咱们吃的草莓、芒果也可能是凶手。 最要命的是紫外线变强了，3-4月的紫外线强度可比冬天一下子增强了30%甚至50%，再加上这天底下云彩薄，UVA这种穿透力强的光直接扎进皮肤深处，容易引发过敏。气温也是忽高忽低的，一天温差能有十几度，皮肤血管这一缩一胀的很容易就垮了。 不过别怕，咱们还是有办法对付的。深圳中海医院的皮肤科医生给咱支了一招，叫做“三重屏障”防护法。第一关就是环境屏障，学会“躲”和“避”。大家尽量别挑上午10点到下午4点这花粉浓度最高的时候出门，早上或者雨后空气干净点的时候再出去。出门前最好先查下花粉预报，浓度高就少出门。身上得武装好，戴口罩、防花粉眼镜还有长袖衣服都得备齐了。回家第一件事就是赶紧用生理盐水冲一下鼻子和脸，换身干净衣服上床睡。 第二关是皮肤屏障，学会“护”和“养”。春天护肤品得做减法了，那些高浓度的果酸、A醇之类的猛药就别用了。换成含神经酰胺、角鲨烷这些修复成分的乳液就行，每天保湿个2-3次。洗脸用那种温和的氨基酸洁面乳就行，水也别太烫也别太冷。防晒得抓紧了，帽子、伞这些硬防晒是基础，再搭配上SPF30+、PA+++的防晒霜（主要成分是氧化锌、二氧化钛），对敏感肌更友好。 第三关是免疫屏障，学会“调”和“养”。平时多吃点深海鱼、亚麻籽油这些富含Omega-3脂肪酸的东西补补身体；少吃光感性食物还有辛辣的东西。作息规律点少熬夜锻炼身体才能让免疫力强起来。 要是真过敏了也别急着乱抹药。先把冰块包在纱布里敷在脸上10到15分钟镇静一下血管；然后涂个简单的医用修复霜锁住水分；要是情况严重像眼睑肿了或者呼吸困难啥的赶紧去医院找医生。 有几个大坑可千万别踩：第一是过敏了就天天敷面膜补水；第二是以为不碰花就不会过敏；第三是自己在家乱用激素药膏。这些坑要是掉进去可就麻烦大了！ 春天这么美大家一起享受呗～做好这些防护就不怕了。你以前有没有遇到过这种情况？怎么应对的？快来留言分享经验吧！