现在的年轻人简直是离不开耳机，真的成了生活中的必需品。可是，广州医科大学附属第二医院耳鼻喉科主任陈枫虹最近发现，耳朵“撑不住”的年轻患者越来越多，真让人担忧。像那个23岁的叫依然的姑娘，就是因为整晚戴着耳机睡觉，结果耳朵肿了，现在看鼓膜都成问题了，确诊是急性外耳道炎。陈枫虹主任说，错误的佩戴方式正在一点点损害年轻人的听力。3月3日是第27个全国爱耳日，大家一定要重视起来。到底长期戴耳机会不会伤听力呢？怎么选、怎么戴才对呢？大家都很关心这个问题。陈枫虹说，其实耳机本身不会摧毁听力，主要是用得不对才会有问题。我们耳朵里的毛细胞特别精细，就像田里的麦浪一样，听声音就像它们在摆动然后转化成电信号给大脑。可惜这个结构损坏了就长不回来了。 戴耳机的时候，尤其是入耳式的，声音就直接贴在耳道口冲击鼓膜，声音能量太大没有缓冲，容易伤到内耳。这种伤往往是悄无声息的，很多人一开始察觉不到高频听力有问题。等发现了普通对话都听得费劲、耳鸣了，那就来不及了。 陈枫虹总结了三个常见的“听力杀手”。第一就是音量大、时间长。在地铁、公交上大家往往不自觉把音量调高了，这样的双重噪音对耳朵特别不好。她建议遵循“60-60”原则：音量不超过最大的60%，连续听别超过60分钟。 第二是戴着耳机睡觉。这会让毛细胞一直处于疲劳状态。而且侧躺时还会压着外耳道，容易充血水肿甚至发炎。还有个隐患是密闭的环境容易滋生细菌真菌，要是耳机不干净容易反复感染。 针对不同的人，陈枫虹给了建议：长期处于嘈杂环境里的人可以用降噪耳机但得注意那个“60-60”的原则；喜欢户外运动的人推荐骨传导耳机，它不堵耳朵也能保持警觉；头戴式适合耳道敏感易发炎的人；入耳式适合通勤运动但要注意清洁和休息。 听力损伤是不可逆的。如果出现耳鸣、说话声刺耳、耳闷像塞棉花、或者耳痛瘙痒等情况，一定要马上停下并及时就医。