3月3日，上海多家医疗机构围绕全国爱耳日主题开展健康咨询活动。
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院耳鼻咽喉科专家张剑宁在接受采访时表示，听力健康问题正日益凸显，而公众对听力保护的认知误区亟待纠正。
听力损伤呈现隐匿性发展趋势，年轻群体成为高危人群。
张剑宁介绍了一个典型案例：学生小刘长期佩戴入耳式耳机，并习惯以大音量播放节奏强烈的音乐。
起初仅出现轻微耳鸣症状，患者误以为是学习疲劳所致，未予重视。
随着症状加重，其课堂听讲和日常交流均受到明显影响。
经听力测试确诊为耳鸣伴突发性耳聋后，医院采取营养神经、改善微循环及激素治疗，配合针灸等中医疗法，最终使患者听力完全恢复。
专家指出，听力损伤往往呈现隐匿性发生、渐进性加重和不可逆性三大特点。
许多人在不知不觉中透支听力，待出现明显症状时损伤已难以挽回。
值得注意的是，并非只有高分贝噪音才会造成听力损害。
长期处于85分贝以上的中等强度噪声环境，如持续的交通噪音、机器车间嘈杂声等，同样会造成慢性听力损伤，且这种损伤更为隐匿，不易察觉。
当前公众在听力保护方面存在多个认知盲区。
其中最为普遍的误区是认为耳鸣无需治疗，忍耐即可自愈。
张剑宁强调，耳鸣实际上是听力受损的预警信号，特别是突发性耳鸣伴随听力下降、眩晕、头痛等症状时，72小时内为治疗黄金期，延误治疗可能导致永久性耳鸣与听力丧失。
另一个常见误区是担心助听器越戴越聋。
专家澄清，这种观念缺乏科学依据。
事实上，听力损伤越早干预效果越好，延误治疗不仅会加重听力损伤，还可能引发孤独、焦虑、抑郁等心理问题。
此外，部分人群热衷于频繁掏耳朵，殊不知耳垢是天然保护剂,过度清理反而会破坏耳道菌群平衡，引发感染。
只有当耳垢过多堵塞耳道、影响听力时，才需到医院由专业医生处理。
针对不同年龄段人群的生理特点，专家提出分层防护策略。
婴幼儿期需筑牢听力健康根基，做好新生儿听力筛查；儿童青少年期需守护成长听觉防线，避免长时间大音量使用耳机；中青年期需远离疲劳、守护听力，注意工作环境噪声防护；老年期则需积极干预，通过科学手段维持听力功能，保障生活质量。
医学界呼吁，听力保护应纳入全民健康管理体系。
从个人层面看，需养成科学用耳习惯，控制耳机使用时长和音量，避免长期暴露于噪声环境；从社会层面看，需加强听力健康知识普及，提高公众对听力损伤早期信号的识别能力，建立完善的听力筛查和干预机制。
保护听力不是“出了问题再补救”，而是一项贯穿生命全程的健康管理。
对耳鸣等信号保持警觉、对噪声暴露保持克制、对科学干预保持开放，才能把“听得见、听得清、听得舒服”落到日常点滴之中，让更多人拥有更高质量的有声生活。