说起脾胃的事儿，好多人都容易走弯路。要是天天总觉得没力气，稍微动动就累得慌，甚至吃两口饭肚子就胀得不行，这十有八九就是脾胃气虚兼气滞惹的祸。很多人看到黄芪这味补气药就想着往身体里硬塞，结果越补肚子胀得越厉害。其实问题并不在黄芪本身，而是忘了加上能理气的陈皮。咱们今天就把这对黄金搭档好好捋捋，教大伙儿怎么用对它俩。 中医里说脾胃是气血生化的根本，要是这动力不足，光补也吸收不了。黄芪能给身体添动力，陈皮则负责疏通道路。陈皮性子温和，专门化解胸闷腹胀、嗳气之类的小毛病；跟那些青皮比起来温和得多。黄芪这味药主补肺脾气，要是气血虚了胃黏膜就容易变薄，人就会变得没精打采、不想吃饭。但光靠黄芪补气又容易让人觉得堵得慌，这就好比车子加了油却没清油路，所以得把陈皮配着用。 这对搭档最适合那些又虚又堵的人，表现为吃一点就饱、走路喘、大便不成形、脸色发黄、嘴唇发淡、舌头胖大舌苔薄白的人。尤其是上了年纪的中老年人、久病的或者平时吃饭不规律的人更常见这种情况。不过要注意，要是肚子是因为胃火太旺或者痰湿太重胀起来的，那这方子可就不合适了。 我身边就有个阿姨的例子，六十多岁有萎缩性胃炎老是胃胀没劲儿，用了陈皮加黄芪调理后，胃胀减轻了能吃饭了，胃黏膜也修好了不少。 使用的时候咱们还得注意点：一定要先看是不是这种类型的毛病才行；选药材最好挑陈年的好陈皮和道地的好黄芪；孕妇、哺乳期女性还有那些慢性病缠身的人最好先问问医生；感觉舒服了之后就别再吃了。 调理脾胃说到底就是要让气流通才行。平时吃饭得规律点少食多餐别暴饮暴食；饭后走走转转帮胃肠蠕动；生冷油腻辛辣的少吃点；心情保持舒畅很重要。脾胃是后天之本啊，调理得慢慢来千万别急功近利。只要方法对了胃口就会变好生活质量也会跟着上来。