那种吃了就想拉屎的汤，其实挺不错的，常喝能让肠道更顺畅，身体自然也舒服。有人讲，连续三天没排便，脸色都能黑下来。办公室里有个小姑娘开玩笑说要试试这种汤，结果偷偷塞了两片泻药。第二天她直接请假了，蹲在厕所里冷汗直冒，脸色比便秘那会儿还难看。想要轻松排便得讲究方法，不能硬来，把肠子当成猫来养是个好主意。多顺顺毛，别去扯它的尾巴。这里推荐四锅家常汤，每一锅都是软毛刷一样温和，给肠道做个大扫除。第一锅是山药南瓜小米汤，口感软糯香甜，像婴儿辅食。山药里的甘露聚糖能给肠壁贴层保护膜，南瓜里的β-胡萝卜素还能修补黏膜。不过煮好后别急着喝，放凉一会儿让淀粉回生变抗性淀粉，专给有益菌吃。脾胃虚弱或者老是吃外卖的人晚上就喝这锅吧。第二锅是白菜生姜水，听起来像穷学生宿舍的御寒工具，其实是个清晨的开塞露。白菜帮子含硫代葡萄糖苷，生姜里的姜烯酚碰上它会合成一股暖风顺着肠胃吹到直肠去。早上起来先喝一杯再揉揉肚子就行了。第三锅是黑芝麻鸡蛋甜汤。黑芝麻先干锅炒香碾碎出油香味来，加水和冰糖煮开后打个鸡蛋花进去。产后术后或者经常熬夜的人最适合这锅甜汤了。记住一天别喝太多芝麻就行。第四锅是萝卜木耳汤，这是吃了油腻大餐后的后悔药。白萝卜里的芥子油素能像微型拖把一样清理肠壁上的油花和脂肪滴出来体外就不会长痔疮了。不过木耳吸水太多会反吸身体水分导致便秘加重所以这时候要多喝水才行。把这四锅汤轮换着喝一个星期就能看到效果了：周一喝山药南瓜保养肠道；周三喝白菜生姜通通便；周五喝黑芝麻滋润肠道；周日喝萝卜木耳刮刮油就可以了。每个人的身体情况都不一样所以可以根据自己的需求来选择喝哪一锅不过要注意不能一直只喝一种味道会腻的哦！有人问我要喝多久才能停药其实只要等你起床后第一件事不是摸手机而是去冲厕所那就说明你已经毕业啦！今晚想先试试哪一锅呢？