瑜伽教室里的一些小细节，常常会把好的心情给毁掉。给大家讲讲瑜伽教室中的7个常见“问题”，帮大家留意一下。 你可能遇到过有人迟到却把门砸得震天响，这个举动打乱了老师和其他人的热身节奏。脚步声和垫子落地声交织在一起，把周围人从冥想中惊醒。要知道，推开教室门时的一声“报告”是给大家听的，不是给老师一个人听的。轻轻推门、轻轻地把垫子放在地板上，才是对课堂的基本尊重。 教室里的空气质量给大家身体带来很多影响。脱下鞋子后，那30秒钟能让整个教室的空气质量得到提升。但有些人却因为鞋子脏污，把鞋子踩上去后气味四溢。请把自己的脚当成公共交通工具一样对待：不要忘记脱鞋、不要插队、不要把气味带给别人。只有这样，文明才能在教室里接力传递。 瑜伽垫在练习时是个人的专属空间，有些人却把它当成免费广告位来踩来踩去。在垫子上留下鞋印仿佛在说“到此一游”，让后面的人看到前任留下的“泥泞指纹”。如果想留个纪念就带防尘罩来；如果没带就请轻轻踩上去并心怀敬意。 进教室之前把手机调到静音或者飞行模式，这是进入瑜伽课程最便宜的门票之一。有些人还把手机震动声开到最大放到地板上，微信铃声像冲水马桶一样刺耳。更离谱的是直接接电话，“喂——啊——嗯——”的声音穿透所有人的耳朵。把自己的一小时完全交给呼吸和汗水吧，下课以后再回到现实世界。 选择合适的瑜伽服是很重要的：合身、吸汗且没有钢圈就足够了。穿牛仔裤、睡衣或超短裙不仅容易走光影响到同修者的专注力还会让自己陷入尴尬境地。 香水也是一个需要注意的问题：一滴香水就能让周围人感觉呼吸不畅。在密闭空间中香气翻腾得厉害，完全破坏了安静祥和的氛围。 课前10分钟可以和小伙伴聊天交流没什么问题，但当大家站好准备开始正式练习时还在聊天就显得有些打扰他人了。“嗯——啊——”的拖音此起彼伏把整个专注力给撕碎了。瑜伽不是脱口秀也不是随意交流的时间，请等到下课那5分钟再和朋友们聊天吧。 最后一个问题是关于提前离场的：在挺尸式这个黄金睡眠时间里有些人因为急事而提前离场时发出巨大噪音摔门而出会直接影响到整个环境的宁静感。如果真的有急事请在老师提示前悄悄离开保持礼貌举止。 Namaste是瑜伽中的问候语也是一种尊重他人和自己的态度。 进瑜伽教室之前先问问自己今天想成为什么样的人吧！