六十岁后，夫妻通常会面临一种常见的情况：男人往往先走一步，剩下的妻子孤独度日。大家通常都知道这样一个现象，可为什么会出现这种现象呢？究其原因，却藏在每天的睡眠里。 男人年轻时为了赚钱，常常加班熬夜、应酬喝酒，身体透支得厉害。几十年下来，欠下的睡眠债越来越多，老了自然需要偿还。到了六十岁，男人的身体就像那骑了几十年的自行车一样，零件都松了，免疫力下降，心脑血管也脆弱不堪。这时，睡眠不好就成了要命的催命鬼。有的男人晚上呼噜打得震天响，看似睡得好，其实是患上了睡眠呼吸暂停综合征。大脑和心脏长期缺氧，随时都可能发生意外。还有的男人翻来覆去烙大饼，整夜失眠，精神和体力都消耗殆尽。 有些老夫妻为了清净，在这个年纪就分开睡了。男人一个人睡觉，身体不舒服没人关心，心里有话说不出来。孤独加上失眠，身体防线就彻底崩溃了。相比之下，女性更加细心温柔，遇到问题也容易消化掉。生理优势加上心态好，自然比男性更能经受住岁月的考验。 老话讲“食补不如睡补”，人的身体不是铁打的。年轻时怎么折腾身体，老了就得怎么受罪。如果想长命百岁，首先要把觉睡踏实。