咱们说的这个刮痧，那可是传承了两千年的事儿。您看，早年间人们用苎麻蘸着油在皮肤上刮，就是为了把身体里潜伏的那些“邪气”给弄出来；到了元明那会儿，前辈们更聪明，直接把瓷调羹烤热了蘸香油刮背，这招挺管用。这套方法后来成了吕教授的招牌，现在民间还在传呢。 咱们再看看身上起的这些痧象，其实就是身体给自己做的体检报告。要是痧点像没融化的红糖一样散布在皮肤上，不痛不痒，说明毛细血管有点堵了，身体正在悄悄修复。这时候多喝水、少熬夜就行。要是出现了一片一片的红斑块儿，颜色鲜艳还和皮肤持平，那就是亚健康的警报了，可能经脉缺氧时间不短了。很多人到了这时候还没感觉呢。至于那种紫红发黑、像小疙瘩一样隆起的大片痧斑，那就是身体发的急救信号了，微循环已经严重堵塞了。这时候不能再拖了。 后背刮痧有好几个好处：刮的时候肌肉一缩一张，像是给血管按了加速键；血液流动快了，淤堵的废物就被冲走了；还能止痛、防感冒；长期伏案的人把筋结铲开了，背部就会柔软很多；血液还能得到净化，抵抗力也就上去了。 操作上也有一套流程：先给头抹油，用面利法轻刮百会和风池；面部要顺着肌肉走向刮；后背从上往下先督脉再膀胱经；胸口轻刮；腰部顺着肋骨刮；四肢从近端往远端刮。 最后想跟您说的是，刮痧不是玄学，就是看看毛细血管有没有复工。每个月给自己做个小保养就行了。您会发现轻松其实不难，一把板、一张油、十来分钟就能给身体透透气。