春燥一来，把桑葚、苹果、莲子、百合和玫瑰凑在一起煮成的五重奏，十分钟就能搞定，比喝高糖饮料踏实多了。给全家润养，就靠这三杯桑葚水。干渴的时候来一杯，不仅能解渴，还能解腻；孩子老人都爱喝，完全不用加糖，绝对零门槛。 这三款配方都很对症：“清甜派”适合日常解渴；“安神汤”给夜猫子安神；“气色饮”专为女生提亮肤色。做起来也很简单，三步走：食材洗一洗，倒进锅里加水没过食材，中小火煮10到15分钟关火焖5分钟。想浓点就泡久点，怕苦就煮10分钟。 很多人坚持喝两周后身体就变好了：早上不再口干舌燥，排便也顺畅了；夜里不再惊醒；女生脸色也红润了。养生其实很简单，就是把应季的食材放锅里煮一煮。今晚就试试吧？明天醒来你可能会发现，好状态原来可以这么容易获得。