把10分扣下，咱们先来解决肝火问题。不管你是为了喝个安稳觉，还是想把眼睛的胀疼赶跑，其实只要用家常食材煮上3天，就能把这十年的肝火消下去。中年时候身体出问题，多半是肝火在搞鬼。头晕得厉害、眼睛干涩发红、心里烦躁不安、半夜总醒还翻来覆去睡不着，这些感觉其实都是肝火在作怪。很多人习惯拖着不治，拖个七八年反而越来越难受。其实没必要吃猛药，就用这三杯家常清肝火的茶把火气往下压。连续喝上3天，你就能看到效果。 第一杯是玫瑰茉莉菊花茶，专门用来疏肝降火、让人心情舒畅。如果你肝火大还总爱叹气、胸口发闷，这茶最适合。玫瑰能疏肝理气还能美容养颜，茉莉清香能化解郁闷和烦躁，菊花能清泻肝火缓解眼胀。这三种东西放在一起味道挺好闻，喝下去心里一下子就轻松了，火气也就顺着往下走了。做法很简单：把3朵玫瑰、3朵茉莉和5朵菊花放在一起用开水冲泡5分钟就好。早晚各喝一杯，连着喝3天头晕眼胀的情况就能减轻不少。 第二杯是橙子玫瑰茶，喝起来酸甜可口还能降火。很多人上火不光口干口苦心里烦，这时候就来上一杯橙子皮理气健脾降火；玫瑰柔肝疏肝也不伤人。这杯茶口感像果茶一样好，不管大人小孩都能接受。特别适合那些工作压力大、爱发火、睡不着觉的人喝。做法很简单：橙子洗净切片后加上2朵玫瑰用热水泡开就行。 第三杯是麦冬玉竹百合水用来滋阴降火帮助睡眠。有些人的肝火属于虚火，越清火越旺盛还影响睡眠。麦冬和玉竹能滋阴润燥补身子的津液；百合能清心安神让身体恢复平衡。对于长期熬夜导致的口干舌燥和半夜醒的人来说效果特别明显。做法是把5克麦冬、5克玉竹和3克百合加水煮10分钟温着喝就行了。 这三杯茶一点都不寒凉也不伤胃，轮流喝上几天你会明显感觉到头不晕了、眼不胀了、脾气变好了、夜里也能一觉睡到大天亮了。火气一消气色也跟着变好了，皮肤都透亮起来了。别让肝火一直折磨自己了，用家里现有的食材煮一杯就好了既简单又安全见效还快。只要坚持几天就能把十年的肝火清理干净睡个安稳觉了比吃什么补品都强。