大伙儿要是正为了这个花粉热犯愁呢，甭管现在气温高不高，还是早点给鼻子约个时间吧。这是扎卡里·鲁宾医生的看法，他在TikTok跟Instagram发的视频可火了，一共吸了100万到200万的粉丝。他特别强调得在花粉季开始前就动手用药，尤其是含类固醇的鼻喷剂。像氟替卡松（辅舒良的成分）、莫米松（内舒拿的成分）还有曲安奈德（Nasacort的成分）这些鼻用类固醇，用了得几天才见真效。咱们正确的用法得是把喷头放进鼻孔往里喷一下，再吸一口气。 你想避开那些让人打喷嚏的日子吗？其实咱们平时可以做几个小测试来判断该不该出门。要是天气太干燥又有风的话，这时候花粉浓度往往最高。这时候你可以用一下那些能测花粉浓度的软件或者看天气预报。在家或者上班的时候记得把门和窗户关严实点。要是家里有高效空气过滤器，记得定期给滤芯换一换。进门的时候先把鞋脱在外面吧。 再说那药物的事儿吧。像那个苯海拉明虽说发现很早人人都知道它，但其实很多过敏专家都不太建议咱们长期吃。它虽然能让人很困不想动，但其实并不比那些像西替利嗪、非索非那定和氯雷他定这些新型抗组胺药更管用。 至于眼睛发痒的问题多半是花粉惹的祸。如果你感觉鼻子被刺激了一下，那通常也会让眼睛跟着难受起来。这时候你可以买瓶非处方人工泪液放在冰箱里冷藏着备用。每次滴几滴进去能洗掉刺激物让眼睛舒服些。 至于大家常说的吃当地蜂蜜能像过敏针那样预防过敏这事儿吧？其实这说法不太对。因为蜂蜜里的花粉大多都是虫媒植物的花粉，而咱们过敏的多半是风媒植物的花粉。像美国常见的桦树和豚草这些都属于风媒植物。蜂蜜倒是能缓解喉咙痛和咳嗽这些症状，可它没法真的治根儿。 如果你想找个办法来预防季节性过敏呢？记得把李莎编译的参考消息网3月9日的报道仔细看看吧！上面说鲁宾医生讲了很多实用招数呢！还有2月25日美国在线公司网站上的内容也值得参考一下！