哎呀，这咖啡虽说香得不得了，可有些朋友还真得“敬而远之”。特别是你要是累得实在不行，身子骨像快没电了的手机一样，这时候千万千万别硬撑着灌咖啡提神。虽说这一时半会儿能让你像打了鸡血一样满血复活，可一旦药效过去，那种疲倦感反而会像洪水一样加倍反扑，把身体给折腾得更严重。 要是本身就是个经常失眠的朋友，那更得把这杯咖啡当夜宵来避免。咖啡因这东西直接在脑子里乱蹦迪，让你的大脑一直处于待机状态。本来就翻来覆去睡不着觉的人，再喝了它，那只能是让折腾的次数成倍增长。如果真觉得困得不行非喝不可，那最好在中午之前喝完，好给身体留足代谢的时间。 还有那些有高血压或者冠心病的朋友，这血管可经不起咖啡的刺激。这玩意会一下子把血压给拉高，还会把血脂带上去，这不是给动脉粥样硬化这种毛病在雪上加霜嘛？本来心脏供血就不太够的人，再被咖啡因这么一折腾，就好比本来就堵得严严实实的路还要猛踩油门一样，这风险简直大到吓人。 至于那些胃里有溃疡的朋友啊，绝对不能拿胃黏膜开玩笑。咖啡里的绿原酸和咖啡醇会刺激胃酸大量分泌，这感觉就像是往已经发炎的伤口上倒了一勺醋。这溃疡面被反复冲刷下来可就麻烦了，愈合得慢不说，还有可能直接穿孔或者大出血。 最后说说那些本身就缺钙的朋友，特别是中老年人。咖啡因这东西简直就像是个抽水机一样，不光会把骨头里的钙离子给带走，还会堵住肠道吸收钙的路。如果你长期一天喝个三小杯以上，那骨质疏松和骨折的风险肯定会跟着蹭蹭往上涨。老年人本来骨量流失就快得吓人，要是还猛喝咖啡来提神这简直就是在把“骨本”给提前掏空了。 说到底吧，咖啡其实没那么可怕，关键就在于你得先看看自己的身体到底能不能受得了它。把这份黑名单发给身边的人看看吧，千万别让这杯香浓的饮料最后变成了身体的沉重负担。