春节这几天心血管病发的概率明显变大了，上游新闻的记者专门找来市内的大夫聊聊该咋防范。尤其是2026年这年景，天气、吃喝、熬夜各种事儿都凑一块了，真是得留神。 重庆两江新区人民医院的副主任医师刘焕云医生说，年里头出门聚会多，大鱼大肉肯定少不了，吃进去的油盐热量把血脂血压压得够呛。这也不行那也不行，晚上守岁不睡觉，节律全乱套，血压波动起来就更容易出事儿。 刘医生也接诊过不少熬夜聚餐惹的病，她就说有个张先生本来是在外地回家过年的。刚回来那几天饭局不断，好几顿火锅下肚，心情兴奋了还连续几天没好好睡觉，结果这一折腾就诱发了心梗。现在都还没出院呢。 大家都知道春节正好赶上季节变化的档口，重庆市气象台也说啦，2月15到17号受冷空气影响，咱们重庆大部分地方都要下小雨，东部高海拔的地方还可能有雪飘下来，气温起码要降个3到5度。重庆市南岸区中医结合医院的刘立舟主任就说了，这冷天对心血管刺激最大。 为啥？因为低温一刺激血管就会收缩，血压跟着就上来了；心脏这时候还得消耗更多氧气去干活；但冠状动脉一缩就送不了那么多血过去了。加上饮食作息不规律和本身就有的基础病一加一大于二的事儿也就多了。 想过个健康年该怎么搞？刘焕云医生给大家支了几招：聚餐时饭量得控制住，千万别暴饮暴食；炒菜少放点酱油蚝油这些隐形盐；多搭配点蔬菜水果；喝酒也别太猛。 作息这块得有个准点的钟点，千万别连着熬夜去赶场聚会；心里头也得平心静气的，别去玩那些太刺激的游戏或者活动。 刘立舟主任也建议说遇到降温的天儿要捂严实了：除了身子还得护着脖子、头和手脚；不过千万别捂得太狠了（像在室内穿毛衣），因为一出出汗一蒸发反倒容易着凉感冒。 那些有高血压、糖尿病还有高血脂的老病号更得注意啦：吃药得按时吃别忘断顿；饭也得照大夫说的吃管住嘴。 最后两位医生都敲了个重音：要是突然觉得胸口闷疼、肩膀背后串着痛、头晕出汗这些症状冒出来了千万别大意！赶紧停下手里的活儿坐下或者躺下休息！立刻拨打120！带上硝酸甘油这种急救药赶紧去医院！