雨水节气一到，大家记得多吃点辛味菜，像香菜这种祛湿的好帮手就特别适合。广东省的名中医黄穗平教授也建议，这时候多吃点这类食物，能把身体里的寒气排出去。大家也可以自己试试做道香菜鲫鱼汤，做法很简单，食材也常见。 有78%的人在初春都会觉得手脚冰凉、没胃口，这大多是因为体内有寒湿作祟。咱们得想办法用食物来调理调理。早上明明睡够了却还浑身没劲，这可能也是寒湿在捣乱。 做这道汤的时候，鲫鱼最好先煎一下，这样煮出来的汤会更香浓。记得一定要用小火慢慢炖，这样鲫鱼的营养才能完全释放出来。最后快出锅的时候再把香菜放进去煮个5分钟就行了。 营养师也说了，香菜里的维生素C和膳食纤维很丰富，鲫鱼也是高蛋白低脂肪的好食材。喝这汤的时候最好搭配点米饭或者馒头一起吃，空腹喝对肠胃不太好。 做菜也不只是为了填饱肚子，这其实是对自己的一种温柔照顾。平时你们还喜欢吃什么春日养生的菜？也可以来评论区里聊聊。