春天来了，万物复苏，可有的人偏偏在这个季节里浑身不自在，总是打喷嚏、失眠多梦。江苏省中西医结合医院的郑仁东医生在门诊里就常碰到这种状况。有个患者特别焦急，说自己晚上翻来覆去睡不着觉，手心脚心还烫得像烧红的炭火。 按照中医的说法，人体体质有九种，这两种在春天最让人头疼。第一种叫阴虚体质，这类人多半体型偏瘦，舌头红红的。到了春天阳气生发了，要是身体里的阴液不够用，阴阳就会失调，嘴巴干嗓子燥、心里烦躁睡不着觉这些事儿就来了。 另一种是特禀体质，也就是大家常说的过敏体质。春暖花开了，花粉柳絮乱飞，这些对他们来说都是要命的敌人。很多人就因为这个在春天受罪。 想改善这种情况，郑仁东医生建议得因人而异。阴虚的人要多喝水，按摩一下特定穴位，饮食上多补补阴液。特禀体质的人最好离那些过敏源远点，作息规律点，还得动一动。 其实除了吃喝作息，心态也很重要。面对春天的变化容易让人焦虑不安，这时候做做八段锦或者太极拳什么的放松一下挺好。这样既能调理身体的阴阳平衡，心情也能平复下来。 春天是个好季节，但对有些人来说也是场挑战。我们得搞清楚自己的体质到底是什么样的，把生活习惯改一改。只有这样，我们才能在阳光底下好好享受生活。 希望大家都能告别打喷嚏、瘙痒和失眠的烦恼，迎接一个充满活力的春天吧！