刷到手机上不合心意的评论，本来也就轻轻一点，结果就是气得不行，忍不住噼里啪啦发一长串尖刻的话；在外面溜达，要是有人不小心碰了一下胳膊，马上就像火药桶一点就着，嘴巴里不干不净地骂人；工作里头要是有点小麻烦搞得不顺心，立马就把火撒到身边的同事身上……这些事儿咱们大概都见着过，说不定自己也是这样。这就是戾气，藏在生活里头、容易被人忽略、但破坏力特强的一种坏情绪。 戾气不是平白无故冒出来的，多数是被生活里的鸡零狗碎给逼出来的。可能是因为每天来回折腾太累太疲惫了，也可能是心里憋着太多不被理解的委屈怨气，还可能是心里头对现实的情况看不顺眼又焦虑得慌。这些情绪要是一直憋着不消化掉，就像攒垃圾一样越堆越多，最后一遇点小事就被点着了。 有些人就把戾气当发泄口来使，却不知道这个出口不仅会伤别人的心，最后还会把自己给烧着。戾气就像是一种慢性毒药，慢慢地把咱们的日子给啃坏了。它会让咱们变得特别容易发火没耐心，没了理智判断能力，本来就是个鸡毛蒜皮的小事儿，因为带着戾气就会搞大了；它会把咱们的人缘给搞砸了，不管是家里人还是朋友同事都有可能因为受不了你发火而离你越来越远；最可怕的是，要是长时间被戾气包着裹着，咱们就会陷进负面情绪的循环里走不出来，再也看不见生活里那些美好的地方，活得既累又痛苦。 其实戾气再多也架不住咱们拿出一份从容的劲儿来。生活里头没有多少事儿值得咱们发那么大的火。很多矛盾退一步就能把事儿圆过去；很多不满换个角度想想也就没什么了。被人误会的时候也别急着辩解有时候沉默也是一种力量；遇到坎儿了别总是怨天尤人坦然接受才能重新开始；跟人吵架别总想争个输赢懂得包容才能得到温暖。 化解戾气可不是光知道憋着气吞声不语就行的而是得学会跟自己的情绪讲和累了就停下歇歇脚难过了就找个法子释放一下别把坏情绪都往肚子里咽；多站在别人的角度看问题理解一下人家的难处少骂几句多体谅几分；找个自己喜欢的爱好来做做转移一下注意力让生活多点乐趣少点烦躁。 咱们都盼着日子能对咱们好点可别忘了温柔这东西是互相的你对生活温柔生活才会回敬你温柔；你把戾气放下心里头才能清静下来别让戾气把你的精力都给掏空了也别让坏情绪毁了你的人生希望咱们都能收起锋芒把戾气丢开用平和的心态去面对生活里的风风雨雨活成自己想成为的那个人样子。