嗨大家好！昨天，我看到一条让人揪心的新闻，周卓玥在2月21日凌晨5点左右报道了一件事。大一女生小艾从成都坐了31个小时的硬座硬座硬座，终于到了广东东莞东火车站。可是她刚下火车没走几步，就突然倒地了，意识丧失了。后来医生给她进行了6个小时的抢救，才把她从死亡线上拉了回来。这真是太惊险了！医生判断她是被“经济舱综合征”给击倒的。其实这个病并不是只有坐飞机才会得，长时间坐着火车、汽车或者办公都可能中招。 经济舱综合征是指旅行相关深静脉血栓形成。当人长时间坐在狭小的空间里不动时，腿部肌肉无法促进血液回流，再加上饮水不足血液黏稠，就容易形成血栓。如果突然站起来活动，血栓可能脱落堵塞肺动脉，引起急性肺栓塞。这可不得了！从发病到死亡只需要几分钟。 这次事件给我们敲响了警钟。姚佐懿副主任医师给大家提醒说学生返校、春运返程、长途旅行时千万要小心。姚医生还特别提到了这些人要格外注意：有静脉血栓病史或家族史者、最近做过手术或受过外伤的人、孕妇或产后女性、服用避孕药或激素类药物的人、肥胖和静脉曲张患者、40岁以上人群还有患有心脏病、糖尿病、高血脂等慢性病的人。 如果在长途旅行中出现这些症状，一定要引起重视并立即就医：单侧小腿肿胀疼痛、皮肤发红皮温升高、站立行走时加重疼痛等都可能是下肢血栓形成的表现。如果突然呼吸困难胸痛心慌心跳加速甚至咯血晕厥濒死感等肺栓塞警报出现，一定要赶紧去医院。 那我们平时怎么预防这个“隐形杀手”呢？姚医生建议我们多动动别静坐！可以每隔半小时进行踝泵练习：用力勾脚尖再绷脚尖，重复15到20次。这样能有效促进小腿血液回流。还可以每隔1到2小时起身走动一下或者揉捏小腿肌肉。同时要多喝水别干坐！充分摄取水分可以稀释血液黏稠度，喝水多了上厕所也多了点机会活动活动身体。另外还要穿宽松舒适的衣服和鞋子帮助血液循环顺畅一些！ 最后姚医生提醒如果属于高风险人群计划长途旅行前一定要咨询医生哦！医生会根据具体情况给你专业建议降低风险。这次小艾真的是太幸运了！希望大家都能小心预防这个“隐形杀手”，平平安安度过每次旅行！