1929年出生的柴嵩岩，如今已是97岁高龄，她行医七十余年，依然坚守在北京中医医院妇科。这位第三届国医大师，年轻时就把保护卵巢的观念植根于心中。3月20日，国家中医药管理局举行了中医药健康促进主题发布会，柴嵩岩给家长们提了个醒：要从孩子幼年开始关注卵巢保护。家长得警惕7岁到14岁这个生理关键期，别让孩子过早发育，不然等于提前消耗身体。尤其是在营养选择上，小虾米皮和鸽子蛋最好不吃。到了五六十岁以后，女性卵巢功能自然衰退时，千万别盲目去补肾刺激它。“让它稳稳过渡、慢慢消退就行。”柴嵩岩说，强行干预只会适得其反。对于养气血就是养命这件事，她更是深有体会：女性经、孕、产、乳都离不开血。年轻时不注意保护气血，到了中年就容易出现体力下降、健忘等问题。长时间看手机电脑不仅伤眼伤肝，还会消耗气血。饮食方面她建议平和清淡为主，“肥甘厚味滋腻”的食物要少吃。她自己喜欢喝茉莉花茶。“感觉力不从心就要多睡觉。”她常说药补不如食补、食补不如睡补。睡眠才是最好的补药。“最好的运动方式就是散步。”柴嵩岩认为过度出汗容易耗伤津液、损伤正气。保持平和心态更是关键。把研究20余年的葆宫止血颗粒验方无偿捐献后，她面对每年数亿元的效益分文不取、泰然处之。即便是高兴的事也得学会适度控制。李雪阳初审了这份稿件，侯丽娜和王丹参与了复审。白城妇联提供了这次报道的消息来源。