2月24日，伊能静在社交媒体上分享了一段她的减肥经验视频，在这段视频中，她坦言自己最疯狂的时候曾执行过半年的生酮饮食。这次经历把她的体重直接减到了86斤，身体轻盈了许多，但脸部却因此有些垮掉。她发现戒碳水会让身体变得很虚弱，并不是最好的减肥方法。后来她选择了低糖饮食，把精致淀粉改成了粗粮、杂粮饭、藜麦和鹰嘴豆。她还提到自己虽然有时会吃甜食和放纵自己，但基础生活中会尽量注意控制糖分摄入。水果方面她主要选择蓝莓、野莓和小红莓这类富含花青素的水果。伊能静表示，有孩子的人不可能完全不吃甜食。偶尔旅行时和孩子们一起吃冰淇淋或蛋糕后，她会在第二天选择轻食，搭配三文鱼、藜麦和牛油果沙拉。不过出国旅行时真的很难控制饮食。现在她的体重维持在104斤左右。她提到年龄增长后，脸部胶原流失需要脂肪帮忙支撑。虽然她热爱现在的自己，但也接受脸上的皱纹是岁月给的奖励。 2月25日，伊能静发布了一篇文章回应之前关于生酮饮食的视频。她首先给大家看了当时身体的照片，指出瘦是瘦了，但每天都需要测试尿酮并严格控制糖摄入。高油脂饮食让她三天就把试纸变成了紫色，所以还是需要吃些粗粮来保持心脏健康。文章中她提到每个女人都有自己的美，健康才是最高标准。 文章中还提到自己从来不吃甜食是一个误解。事实上她偶尔也会吃一些甜食，尤其是和孩子们一起旅行时。每次放纵过后第二天就会吃轻食来平衡一下。关于身材焦虑这个问题，伊能静认为每个女人都应该欣赏自己的美，健康比瘦更重要。对于女艺人来说工作美是一部分责任，但保持健康状态同样重要。 最后伊能静强调少女感这个形容词已经不再适用于熟龄女性了。她喜欢自己现在的年龄和状态，并希望通过保持活力和生命力来让自己绽放最大化。