问题：假期结束后“提不起劲”并不罕见 春节假期后，生活节奏从放松迅速切回工作模式，不少人会出现精神不振、效率下降、情绪低落等情况。北京安贞医院睡眠医学中心主任医师谢江表示，长假后出现失眠、疲乏无力、注意力不集中、心情不佳等表现比较常见，可能影响工作和日常生活。郑州市第八人民医院对应的医生也指出，“节后综合征”更多是阶段性的身心反应，并不是医学意义上的独立疾病。
节后状态调整是许多劳动者都会遇到的现实问题；以更科学的方式理解这种阶段性的身心反应——并采取循序渐进的调整策略——既能缓解不适，也能为全年工作打下更稳定的基础。在快节奏生活中，学会倾听身体和情绪信号，保持张弛有度，才能更好地兼顾效率与健康。