嘿，今天是3月4日，世界肥胖日。新桥医院内分泌科、营养科还有普通外科联合搞了个义诊活动，给大伙送上一份科学减重指南。这次活动把徐静副主任给请来了，她提醒说，肥胖可不是因为吃得多、动得少那么简单，而是身体代谢和内分泌系统出了问题。就像有些人控制饮食、坚持运动还是减不下来，就是因为身体对胰岛素不敏感、甲状腺功能减退或者压力大、熬夜导致的代谢速率下降。肥胖的时间越长、程度越重，代谢问题叠加的风险就越高。王建主任也强调，不是所有人都需要减重，因为有时候你觉得自己胖其实不一定是真胖。中国成人腹型肥胖的诊断标准是女性腰围≥85cm、男性腰围≥90cm，这类肥胖跟糖尿病、高血压这些病关系更密切。所以光看BMI还不够，还得注意腰围。在饮食上，王建建议重度肥胖患者把主食换成全谷物类食品，占谷物的一半以上，多吃粗粮少精白米面。蔬果要多样化，少吃高糖水果和高淀粉含量蔬菜。动物性食物就挑瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾这些脂肪含量低的吃。江恩来副主任医师说，如果是重度肥胖患者自己运动饮食都没用药物也控制不了的话就需要做手术了。减重手术是通过减少胃容量来降低饥饿感激素分泌的产生方式来控制食欲的。针对那些BMI超过40而且难以下降食欲的人来说缩胃手术能达到不错的效果呢。 徐静副主任还提醒大家减肥是一个长期过程想要速战速决是不可能的事情哦。如果想要用科学健康的方式享瘦的话就得根据自身情况咨询专业医生了。 雍黎给这次活动做了报道哦。 李荣荣也是这次报道中的一员呢。 这次活动是由陆军军医大学新桥医院内分泌科主办的呢。