我们身体里面最主要的器官就是心、肝、脾、肺、肾。把它们养好，身体自然就棒棒的了。这次，我们就来看看怎么给它们做滋补。首先说养心吧，红枣是非常好的食物，里面含有很多铁和磷，能够补血，特别适合贫血、体弱或者手术后的人吃。 桂圆肉也不错，给你提供能量和滋补作用。如果你觉得心血不足引起心悸的时候，可以试试煮桂圆粥。还有金橘也有帮助，它能够理气化痰，对你这个血瘀型或者痰阻型的人比较好。 葡萄还有其他水果也能帮你补气血，特别是葡萄能给你提供丰富的营养物质。还有黑木耳也能帮忙把血液循环调理好。 我们再说说养肝。韭菜春季吃比较好，对养阳护肝很有帮助。葡萄能帮助消化和食欲恢复还有预防乙肝。绿豆也是一个好选择可以清热解毒。大豆和动物肝脏也都能给你提供营养元素帮助修复肝脏细胞。西红柿和蘑菇也很有营养能保护肝脏。 接下来就是养脾啦！糯米就是个很好的选择，煮粥吃效果不错。红薯和粳米也是一样对脾胃有好处。薏仁米跟粳米一起煮粥更是相得益彰。 肺也要好好照顾哦！银耳就特别适合润肺化痰还能养阴生津吃着银耳羹效果还是不错的。萝卜跟甘蔗、梨、莲藕榨汁喝也很棒可以清热化痰生津止咳。柿子适合冬天吃润肺止咳还有清热生津软化喉咙的功效。百合煮熟或者煎汤吃对你呼吸系统有好处。 最后是养肾啦！栗子和山药都很补肺还有健脾作用还能补肾壮腰哦！枸杞子经常吃能益精明目对中年女性特别好。黑芝麻和黑豆都是补肝肾非常棒的食物给你带来很多好处黑米对滋阴补肾健脾暖肝都有帮助哦！