何彦霓是个1985年出生在浙江的普通姑娘，大学学的是电子商务。后来给杂志拍照的时候，因为皮肤白、个子高被导演范秀明看上了，就开始演了第一部戏《傻王闯天下》，她在里面演吐蕃公主阿妮玛。那时候她还不知道以后会在演艺圈混。出道前十年她差不多都在跑龙套，《谍战之特殊较量》里被审讯的地下党员，《射雕英雄传》里被郭靖救了的穆念慈，《仙剑奇侠传三》里那个圣姑角色，她都演得不错。每次拍戏她都把人物小传写得特别详细，台词里的语气词都不放过。她心里想的就是对得起观众，红不红不是她能决定的。2011年她在《宫锁心玉》剧组遇到了谢苗，当时谢苗还被叫做“李连杰儿子专业户”。两个人在戏里戏外都挺认真的，谈恋爱一年后就结婚了，第二年糖豆出生了。现在糖豆都13岁了，小名糖豆听起来很甜。夫妻俩把女儿保护得挺好的，很少让她露脸。何彦霓说她挺满足现在的生活节奏的，拍戏的时候全力以赴，回家就做家务做饭。有人问她怎么不红她也不介意，娱乐圈更新换代快，她反倒觉得有了更多选择的自由。 她在《唐宫美人天下》里演敢爱敢恨的上官云儿，《封神英雄榜》里演马招娣，《天泪传奇之凤凰无双》里演温婉太后。角色跨度挺大的但她都演得很好。何彦霓觉得观众记住她演的角色比记住她本人更重要。她的家庭生活很幸福也很干净，结婚14年了零绯闻零差评。谢苗宠她像刚见面一样，糖豆也在他们的呵护下长成了亭亭玉立的少女。半夜回家有灯亮着，推开门有人喊“回来了”，对何彦霓来说这就是成功的标准了。镜头外她是女儿和丈夫眼里的人，镜头内她是观众心里的白月光。20年过去了她还是把干净写进了骨子里不争不抢不喧嚣。这种演员虽然不在流量顶端但能把日子过得像自己喜欢的样子。