小王天天被头屑、头皮痒折磨得不行，换了好几个牌子也没见好。有一次他因为挠头被领导训了，刚洗完头没多久就又油又痒，那感觉特别难受。同事看到他用花诉妍这款洗发乳，说效果特别明显。我第一次用就觉得头皮不痒了，梳头也不飘雪花了。坚持一个月下来，哪怕用力抓头皮也没有头屑掉下来。小王之前早上得用梳子刮头皮才能出门，现在完全不用担心肩膀上沾白屑了。 其实对付头屑，我们可以先看看自己是哪种发质。如果是中性或者油性发质，用舒霖洗发水就挺好的，泡沫多还很香。要是夏天出油多，春日花香洗发水也不错，清爽还能持久留香。卡诗洗发水也挺值得推荐的，尤其适合油性发质，控油效果特别好。还有三生花洗发水也挺好用的，洗完头发顺滑又清爽。 除了选对洗发水外，生活习惯也很重要。平时多吃水果蔬菜补充维生素，晚上早点睡觉让皮肤修复一下。压力大的时候可以练练瑜伽或者冥想放松一下。洗头发的时候别太勤快了，用清水冲干净就行，别把头发里的油脂都洗掉了。也别老用那种刺激性强的护发素和发胶。只要坚持这样做下去，头皮问题应该就能慢慢好转了。