手发抖，这事儿可大可小。医生把它叫震颤，生活中很多人都碰到过。有时候就是偶尔抖一下，歇一会儿就好了；有时候却是老毛病，严重的时候连吃饭、写字都费劲。很多人都担心这是不是身体出了大毛病。其实这事儿挺复杂的，可能就是身体的正常反应，也可能是健康有问题。搞清楚常见的原因，我们才能更好地判断自己的情况，知道怎么应对。 生理性原因往往是身体对外界刺激的正常反应。比如情绪波动大的时候，像紧张、兴奋或者生气，身体会分泌肾上腺素，让交感神经兴奋起来。这样一来，手部的肌肉收缩就会不稳定，手就开始抖了。像考试前、演讲的时候，或者突然遇到什么意外，很多人都会明显感觉到手抖。 还有就是劳累过度或者体力消耗太多的时候。长时间干活、剧烈运动后，手的肌肉会很疲劳，控制能力下降，轻微震颤就出现了。另外长时间保持一个姿势不动，比如老用鼠标打字，也会因为肌肉紧张导致手抖。 饮食也能引起这种情况。肚子饿的时候血糖太低，身体能量不够用了，神经系统就受影响了。这时候不光手抖，还可能头晕心慌。过量喝咖啡茶这种含咖啡因的饮料也会刺激神经加快心跳引起手抖。偶尔一次喝多了酒也可能让你第二天宿醉时手抖得厉害。 病理性原因就比较让人头疼了。神经系统方面的毛病比较常见，帕金森病就是一个典型例子。特别是中老年人容易得这个病，通常从一侧手开始抖，静下来不动的时候最明显。特发性震颤跟遗传有关，年轻人多见一些，做精细动作像拿杯子写字的时候明显。有些人喝酒后反而症状会减轻一点。 内分泌和代谢方面的问题也不能忽视。甲亢患者甲状腺激素太多新陈代谢快了神经就兴奋过度出现手抖心慌出汗体重下降这些表现。低血糖发作时除了手抖还有头晕心慌出冷汗饿肚子的感觉。 肝性脑病也可能导致这种情况因为肝功能不好毒素堆积在体内影响到了神经系统。 贫血严重的话血液带氧能力下降全身器官供氧不足也会导致手抖头晕乏力脸色苍白。 还有一些其他疾病比如脑炎或者脑外伤后遗症也可能影响神经对肌肉的控制造成这种现象。 药物和环境因素也不能小看了药物副作用有时候就会让人出现这个问题比如治疗哮喘的沙丁胺醇治疗精神疾病的氯丙嗪还有一些降压药激素类药物都有可能造成这种现象长期服用镇静催眠药物突然停药戒断反应也可能导致手抖。 所以遇到这种情况的时候一定要多方面考虑找到真正的原因才能对症下药及时处理解决问题。