春天来临，气温回升，许多老年人已经感受到了花粉季节的不适症状。很多老年人把打喷嚏、流鼻涕、眼睛干涩发痒等症状误以为是普通感冒，这样就耽误了最佳的调理和防护时间。实际上，花粉过敏不仅仅是年轻人的问题，老年人同样也面临着这样的健康挑战！老年人免疫力下降，对过敏原敏感性增加，而且许多老年人还有慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘或心血管疾病等基础疾病，花粉过敏可能会诱发或加重这些疾病。而且老年人的症状不典型，容易被忽视。 那么该如何科学防护呢？核心就是要躲！减少接触过敏原配合提前用药，就能减轻不适。我们给大家提供一份日常防护全攻略。居家要关闭门窗，少开窗通风，可开启空气净化器或新风系统。外出回来后马上脱掉外衣清洗口鼻和手。 为了更好地预防花粉过敏还需要做以下几点：饮食调理方面要多吃富含维生素C的水果和蔬菜增强免疫力；适度运动比如散步、太极等活动可以增加身体抵抗力；保持室内湿度在40%到60%之间可以减轻花粉刺激；洗澡清洁能有效去除附着在皮肤上的花粉；保持良好心理状态也很重要。 外出时避开中午到下午（10点-16点）这个时间段出去、避免大风晴朗干燥天气出去。 在家还可以使用加湿器保持室内湿度在40%到60%之间。 开车时要关闭车窗把空调调至内循环模式防止花粉进入车内。 所以这次别再混淆了！让我们一起做好健康管理安稳度过这个过敏高发季吧！记得把这份攻略分享给家中有老人的亲友！