其实咱俩在过日子的时候，有时候你会突然发现对方不太对劲，心里好像憋着一股气，这股劲儿悄无声息地就往关系里钻。这时候别不当回事，这种没说出来的紧张感，就像一个炸弹壳子，早晚得炸。其实紧张情绪表现出来的方式五花八门，有时候是看谁都不顺眼，有时候是一整天不说一句话，再有时候就是突然发一通火。前两天我想起了朋友萨米拉的事儿，她当时才28岁，在一段感情里特别痛苦。她跟男友吵架了，结果男友对她爱答不理的，萨米拉还总觉得自己做错了啥。久而久之这俩人之间就有了隔阂。从心理上来说，这种紧张感其实是因为感觉到关系受到了威胁。家里有人病了、工作上出事儿了、或者是自己长大了想法变了，这些事儿都会慢慢积累矛盾。这种积压的情绪就像个马上要喷的火山口，一点小事就能把它引爆。 比如说两口子洗碗吵架，其实根本不是因为碗摆哪儿了，而是为了那些一直没解决的小疙瘩。那怎么才能发现这些隐藏的紧张呢？你得多留心看看对方在鸡毛蒜皮的事儿上反应是不是特别大，或者是两人好久不亲热了。这些都是关系里出了问题的信号。还有就是看看你们平时聊天的模式对不对路，有没有老逃避或者吵架的时候就防御。 发现不对劲了怎么办？沟通是关键。你得找个合适的时候坐下来好好聊聊天。别等情绪上头了才去说，那样肯定吵起来。聊天的时候要多听对方说话，别光顾着自己想表达啥。说话的时候多用“我”这个词开头，少用“你”去指责对方。 要是实在解决不了，也别怕去找专业的人帮忙。去看看心理医生或者家庭治疗师都不错。平时还得多花时间在一块儿过过好日子，互相欣赏欣赏。最后我想跟你说句话：别害怕感情里的挑战。感情本来就不是完美的，但只要咱们好好聊聊、互相理解一下，总能把问题给解决了。记住啊，爱是需要经营的，而理解和包容才是爱最重要的底子。