能治你心伤的，其实只有你自己。咱们过日子，总免不了遇到烦心事，背的担子也越来越重。老话说得对，太劳累身体就垮了，老想不开也容易生病。身体受不了苦，心里也受不住罪，这样很容易把人给压垮。林语堂讲得特别好：“这世上没人能幸免受伤，能治你心病的，只有你自己。”到了中年年纪，咱得学会给自己疗伤。真正的心灵痊愈，就是明白其实自己心里从来都没缺过啥。 要治好自己的心病，得先学会往心里看。这“内观”其实是从佛教里来的说法，说白了就是发现自己、关照内心。训练自己把情绪给管住。人与人的区别往往就在怎么对付坏情绪上。碰到不开心的事，咱用啥法子去对付它，就决定了咱们的人际关系咋样，以后的日子过得好不好。 学会自救，就要让自己的心平静下来，试着站在别人的角度去看情绪。发火的时候可以想想这事有没有别的好法子解决？非要生气才行吗？生气又会带来啥坏处？高兴的时候再琢磨琢磨，这种快乐能不能变成动力？它是怎么来的？能不能让咱以后的生活变得更好？咱们要是真能看明白情绪的来去，就能控制它往哪流。 做到不因为外界的事高兴也不因为自己的事难过。用平和的心态去抚平那颗躁动的心，用昂扬的劲头去拉回那个失落的魂儿；用整理心情的办法给咱的心排排毒，换个充满正能量的人生。 放下过去才能治好自己。有数据说中国每年自杀的人有28.7万，抑郁症的人更是高达9500万。而且这个数字还在变多。也许你会觉得抑郁症、寻短见这些词离你挺远的，但其实就在你身边晃悠。生活里谁都有压力。 你不知道这压力是从哪儿来的，但肯定知道它一直在那儿没跑了。这事儿可不是瞎扯的，全是咱们以前的经历闹的。比如身体病了、工作不顺、感情受挫、亲人去世等等这些烦心事。 这些伤害看着像是过去了其实早藏心里了。在某个时候或者某个场景下，它们就会忍不住跑出来挠你一下。那一瞬间你就会发现原来你根本没迈过那道坎儿也没忘掉那些烦恼。 把它们藏起来终究是骗自己罢了。所有的人和事儿放不下的都得治一治。 这就是跟过去的那个自己和好吧。跟过去说声谢谢就好别再背着那堆老东西影响现在的生活了。 或许放下很难但得对自己有点耐心和信心啊！得学着去面对它撕开它的外表拔掉它的根子丢掉那些压在灵魂上的担子才行！ 有句话讲得真不错：真正的忘了人不是删了联系人而是把人留着但是再也不找他联系！ 真正的治愈放下过去就是记忆还在脑子里晃悠但就是不再折腾你了！ 包袱没了人也就轻松了！ 对一个人来说放下和改变都挺难办的！ 但是那些过去的伤痛就像身上长的蛆虫一样不狠心把骨头里的毒给刮掉就没法真正重生！ 直面自己相信自己你会发现自己比想象中的要强大多了！