女人别把钱看得太紧，身体才是自己最大的本钱。现在的生活节奏这么快，咱们既得顾家又得忙着工作，老是顾不上自己的身体。很多时候为了省钱在吃上不舍得花，可这其实是在给自己挖坑。要是想气色好点，别让自己变成“黄脸婆”，下面这6种东西可别省着吃，该下手就下手！第一样就是红枣。这东西以前就被当作“补血圣品”，铁元素和维生素C含量都挺高。铁是合成血红蛋白的原料，缺了容易贫血；维生素C又能帮铁更好地被吸收，还能增强免疫力。吃法可多了，生吃、泡水、煮粥、煲汤都行。 再来说桂圆。它对养心安神特别管用，心慌失眠的人吃了特好。现在职场压力大，不少人都睡不好觉，适量吃点桂圆就能改善睡眠质量。直接吃也行，泡茶、煮粥、做甜品都能行。 猪肝也是补铁的高手。动物内脏里数它最有营养，富含铁和维生素A。铁能造血，维生素A能保护皮肤和视力。不过猪肝胆固醇有点高，别吃太多，一个礼拜吃1到2次就行了。 绿叶蔬菜里的菠菜也不错。它含铁、维生素C和K，铁能补血，维生素C促进铁吸收，K对骨骼有好处。炒着吃、煮汤或者凉拌都很好吃。 黑芝麻呢能乌发养颜。里面有维生素E和不饱和脂肪酸，前者抗氧化延缓衰老，后者保护心脏。每天早上冲杯黑芝麻糊很方便，做糕点时加点口感也更好。 最后说说红豆。它有利水消肿的功效，还能补血养心。经期水肿或者贫血的女生吃了挺好。熬成红豆汤放点冰糖甜甜的，或者做成红豆糕也挺好吃的。 女人要懂得疼自己，吃饭别太抠门儿。以上这6种食物吃起来能把气色养得好，把身体照顾好了才能拥有健康美丽的人生！