甘肃疾控中心提醒大家，二月份要防食物中毒，把慢性病管好了。春节马上就到了，大家都要和家人团聚过节。为了让每个人都能健健康康地度过这个欢乐时光，甘肃省疾病预防控制中心给出了这个月的健康建议。在这个欢乐的时刻，大家可别只顾着开心而忽视了自己和家人的健康保护。要时刻注意身体状况，做好日常防护工作。这个月人员流动频繁，大家出门回家或者出去玩的时候一定要保护好自己。坐公交、飞机、火车的时候要戴上口罩。咳嗽打喷嚏的时候要注意别传染给别人，勤洗手也很重要。家里要经常开窗通风保持空气新鲜。如果觉得不舒服就去看看医生。要是陪有呼吸道症状的人去医院也要戴上口罩。 春节假期聚餐多，一定要把好饮食安全关。丰盛的美食要合理搭配营养均衡，多吃蔬菜水果粗粮杂粮这些食物。适量吃鱼、禽、蛋瘦肉这些优质蛋白质也很重要。坚持适量运动少喝酒是对身体好的事情。饮食要清淡少油少盐少糖多喝水。一日三餐要按时吃别暴饮暴食给肠胃增加负担。要是出现呕吐腹泻这些肠胃不适的症状就赶紧去正规医院看看。 选购食品时一定要注意选正规市场超市买东西不能买没有经过检验合格的肉类还有野生动物这些东西很危险。处理食物前接触食品包装前后都要洗手彻底清洗食材把生熟食分开存放加工避免交叉污染也是很重要的一点。 节假日聚餐比较多油盐都比较重有高血压糖尿病心血管病的朋友一定要注意饮食按时吃药勤测指标控制好血压血糖作息规律避免熬夜过度劳累饮食清淡多样化适量运动保持心情平和戒烟限酒远离二手烟如果感觉不舒服就赶紧去医院看看别硬撑着 节日里亲友团聚难免喝酒助兴但过量饮酒会引发急性酒精中毒建议尽量不喝酒如果非要喝也不能喝太多空腹喝酒把不同种类的酒掺在一起喝都会加重身体负担增加风险 春节期间也是一氧化碳中毒高发时节使用燃气热水器灶具发电机等设备要保证通风良好定期检查维护车辆停放在密闭空间里不能让发动机持续运转停驶时不能长时间开空调防止一氧化碳蓄积引发中毒一旦发生就要立即开窗通风关闭设备转移到空气流通地方保暖拨打120急救电话得到及时救治 甘肃疾控中心希望大家都能平安健康地度过这个春节