这下可真冷了！恩施的雨带着大风险来了。你看连续下雨，气温又猛掉，这冷空气简直是个“健康刺客”！湖北省卫生健康委员会、湖北省气象局还有湖北省疾病预防控制局联合发布了最新预警，恩施北部这几天风险极高。春天多变的天气，就像“孩儿面”，一天能变三回。 恩施州气象台说，周末这场雨提前打响了清明时节的前奏。未来三天我们这里肯定是阴雨天了，尤其是今天夜里，雨水要“放大招”。州北部可能下点小雨，剩下的地方都会中雨转小雨；到了明天夜里到后天白天，大部分地区还是中雨，南部有些地方还会下大雨。气温也跟着“跳水”，最高温度从之前的20到25度直接跌到12到14度，最低也就在7到10度之间晃悠。大家赶紧翻出秋衣秋裤、厚外套，尤其是脚踝别露着，容易着凉。 除了出门不方便，这次冷空气对身体还是个大考验。心脑血管压力会变大，容易高血压；呼吸道也很脆弱，病毒活跃容易感冒；路上湿滑还容易摔倒受伤。 疾控那边给出了暖心提醒：一定要把收起来的厚衣服翻出来穿好。特别是头部、脖子和手脚这些地方别着凉。老人血压得盯着点，少出门，室内也别穿太少。 吃东西要清淡点多吃蔬菜水果，别太油腻辛辣给肠胃减负。多喝水能缓解干燥还对心脑血管好。 需要户外干活的人要注意保暖和休息。学校、养老院这些地方要多通风监测健康情况。 走路骑车的朋友下雨天慢点开眼盯着路！