在快节奏的现代职场中，压力已成为许多从业者面临的普遍问题；有关调查显示，超过70%的职场人士曾因工作压力出现失眠、焦虑等反应，但不少人缺少系统的应对方法。针对此现象，杨浦区图书馆“阳光心语工作室”推出专项心理服务，帮助职场人群提升心理调适能力。讲座将重点解析职场压力的三大主要来源：任务超负荷、人际关系冲突以及自我价值认同偏差。主讲人金鑫虹副教授表示，不同人格特质的人对压力的敏感度存在明显差异。活动将引入MBTI性格分类工具，帮助参与者识别自身的压力反应模式，减少“焦虑—拖延”的循环。
缓解压力不是逃避责任，而是提升承担责任的能力；把压力当作可识别、可拆解、可管理的信号，通过更合适的认知方式与行动工具进行调适，才能在快节奏的职场中保持稳定的专注与韧性。公共服务将心理支持带到青年身边，也是在为城市活力与可持续发展夯实更稳固的“心理底盘”。