最近，银发族们对疫苗接种、备药和提升免疫力这三个方面非常关心。常州天宁区的红梅街道翠南社区，一位83岁的贺先生，因为血压高一直犹豫接种疫苗。不过这次，国务院联防联控机制的新规定给他吃下了定心丸：只要血压稳定，药物控制得当，慢性基础病并不影响疫苗接种。贺先生得到医生们上门服务后，立即决定接种第一针。随后，翠南社区60岁以上的居民们多数也完成了基础免疫。针对行动不便、顾虑多的老年人，街道把接种点搬进社区，并安排专车接送，方便大家接种。截至7月初，常州60岁以上常住人口首针接种率已达到83.62%。 最近备药热潮兴起，退热、止咳、抗病毒类药品供不应求。市民张女士为了预防冬季呼吸道疾病爆发，一次性购入十余种药品。常州一院药师给出建议：家庭备药清单只需包括退烧药1种、止咳化痰药1种和抗病毒中成药1种即可，连续服用不超过3天。如果出现持续高热、呼吸费力等情况，应立即前往医院就诊。 除了疫苗和药物外，良好的免疫力也是抵御病毒侵害的关键。疾控中心给出了“吃动心”三件套建议：保证每日能量供给，多吃优质蛋白、蔬果多样；每周进行3次以上每次30分钟的中等强度运动；保持平和心态和良好睡眠质量。这些看似琐碎的生活习惯其实是阻挡病毒传播的“软屏障”。 冬季室内密闭空间增多，勤通风换气非常重要。当出现发热等症状时，要戴好口罩并避免乘坐公共交通尽快就医。银发族们不必被“三高”吓退，也不必盲目囤药；稳住血压、备好常用药、注意饮食运动平衡——把每次接种当成给自己最好的礼物，把每次防护当成对家人最大的负责。