立春时节气温上升，儿童饮食不节制、脾胃功能尚未适应季节变化，容易引发积食。湖南省卫生健康委近日举办"时令节气与健康湖南·立春篇"新闻发布会，与会专家针对这个常见儿童健康问题提出了调理方案； 积食是儿童常见的脾胃功能失调现象。当孩子出现口中酸腐味、腹部胀满、食欲不振、大便干结或异味、夜间睡眠不安等症状时，往往说明积食已经形成。这些表现反映了儿童脾胃消化功能的紊乱，若不及时调理，可能影响营养吸收和生长发育。 中医认为脾胃是后天之本、气血生化之源。儿童脾胃功能相对薄弱，对饮食变化的适应能力有限。立春正是调理脾胃的关键时期。全国人大代表、湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心主任医师张涤强调，食疗和推拿相结合是调理儿童积食的有效途径。 食疗方面，山楂麦芽饮和白萝卜汤是两种简便易行的调理方法。山楂消食化积，麦芽健脾开胃，两者配合可增强消食作用。白萝卜汤则能理气消胀、促进肠道蠕动。这两种方法取材简单，家庭易于操作，适合作为日常调理手段。 小儿推拿是中医儿科的特色疗法，通过刺激特定穴位和经络调和脾胃功能。专家建议推拿时间选在饭后一小时，手法需保持轻柔，避免对儿童造成不适。 摩腹是最基础的推拿手法。家长将手掌搓热后，以孩子肚脐为中心，按顺时针方向轻轻按摩腹部三至五分钟。这一方向与肠道蠕动方向一致，能带动排便排气，缓解腹胀。 捏脊是调理脾胃的重要手法。让孩子俯卧，家长用双手拇指指腹与食指、中指指腹相对，沿脊柱两侧距脊柱一点五寸处，从尾骨端开始，以一紧一松的节奏向上挤捏至颈部大椎穴，每次三至五遍。这一手法可调和脾胃、疏通经络、改善消化功能。 此外，按揉中脘、脾俞、足三里等穴位也能健脾和胃、消食化积。这些穴位是调理脾胃的关键，通过适当刺激可增强脾胃运化功能，促进食物消化吸收。 专家提醒，推拿手法的正确操作至关重要。家长在为孩子推拿前，最好咨询专业医生或接受专业培训，确保手法得当。同时，食疗和推拿应作为辅助调理手段。若孩子积食症状严重或长期不见改善，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
儿童积食看似小问题，背后却反映了饮食结构、作息规律与养育方式的综合状况。立春之际，顺应节气变化，做到饮食有度、起居有常、动静相宜，再辅以适当食疗与温和推拿，往往能让孩子脾胃轻装上阵。对家长而言，比起追求一时的"吃得多"，更重要的是让孩子吃得对、消化好、睡得安，这样健康成长才会更稳更长远。