下雪的时候容易摔倒是大家最担心的事儿吧，这时候有个方法得学起来，叫防滑“企鹅步”。这次北京积水潭医院接诊了好多因为摔跤骨折的人，一共差不多500人，其中骨折的就有300人左右。 北京积水潭医院创伤骨科的孙伟桐医生讲了，以前摔跤骨折的多半是上了年纪的人，这次却不一样，年轻人特别多。特别是骑电动车的哥们最容易出事。老年人腿脚没那么利索，视力也差一点，摔跤多半是在雪地上走摔的，这种损伤一般不大。 但是年轻人就不一样了，因为上班骑车电动车摔伤了。骨折严重的人也就更多一些。 孙伟桐医生给咱们提个醒：出门尽量穿防滑平底鞋，把“企鹅步”学会：小步慢走身子微微前倾膝盖弯曲全脚掌着地；走路的时候不要把衣服口袋给插了；还有就是绕开那些光滑的地面。 还得注意哦如果摔下来千万别用手去撑地。大多人滑倒后都是用手撑着的，这样胳膊就容易骨折。 万一要是摔倒了咱也别慌，找个围巾或者书本把骨折的地方固定好就可以了。如果感觉胸或者背部疼得厉害站不起来最好赶紧打120求助。 医生还给咱们提个醒：如果感觉胸、腰、背部疼痛还站不起来说明可能有脊柱骨折问题要尽快找专业人员帮忙哦。