10个专家义诊号和5个睡眠检测名额已经备好，为了帮大家摆脱总是犯困、睡不好的痛苦，潮新闻联合了浙中医大二院和浙江省新华医院。这次的义诊放在2月12日和2月24日上午，想去的朋友可以扫二维码填信息。虽然能随时随地“秒睡”听起来不错，但39岁的王先生把这当成了噩梦。强烈的睡意老是往身上涌，不管他是在电脑前敲键盘、在会议室开会还是挤地铁，只要几分钟不注意，意识就没了。最吓人的一次是在开车回家的路上，遇到红灯时他突然就没了反应，要不是后面车子一直按喇叭把他震醒了，后果不堪设想。王先生为了弄清这到底是啥病跑了好多地方，结果都没找出原因。直到他去浙中医大二院找针灸科的李立红主任看病，才总算有了眉目。图源：视觉中国 原来王先生是做摄影和剪辑的，经常熬夜干活，把生物钟都给打乱了。其实早在两年前他就经常半夜醒来，但因为醒了还能接着睡，所以就没在意。李立红给他把了脉说，他的情况不像是单纯的失眠，也没吃过助眠药或者镇静药。这种不分场合“秒睡”并且打鼾的情况，多半是痰湿堵在里面了。中医有句话叫“阳入于阴则寐”，说得通俗点就是如果晚上阳气进不去阴分，晚上就睡不好觉。 白天阳气升发不起来，人就没精神。加上他平时吃饭没个准点，把脾胃伤着了。脾主运化水湿的功能不行了，水湿聚在体内就成了痰湿。长期熬夜加上睡不好觉还会耗伤肝血，肝疏泄的功能也会变差。这就形成了一个恶性循环——越累越想睡、越睡越累。针对他的情况李立红给他量身定做了一套方案：用中医手法来调调体质和睡眠节奏、疏肝理气还有健脾祛湿。马上过年了这种问题挺常见的，特别是那些赶进度的脑力工作者更容易中招。 她建议大家最好在中午休息20到30分钟来恢复精力。在吃东西方面可以多吃点山药或者薏苡仁来健脾胃。平时多走走或者练练八段锦这些温和的运动也能让气血流通得更顺畅。如果试过这些自我调节的方法还是感觉白天很困、老是提不起劲的话就要赶紧去医院看看了。