三伏天实在是难熬，你得给身体多喝水，可就算拼命喝也还是觉得渴。这个时候，把水果端上餐桌就是最好的办法，这7款解暑神器能让你凉快过一夏。 首先是火龙果，夏天吃到的甜度最高，有白心和红心两种。白心的清爽些，红心的带点蜂蜜味儿。果肉里有好多籽，吃起来咔嚓响。想凉快就把它切成块冻成冰块，一口咬下去那感觉就像冰火两重天。 水蜜桃那股花香和汁水也让人难忘，“桃养人”这句话没说错。咬开果肉软中带脆，谁都能吃。它的钾元素能帮你补回随汗水流失的矿物质，让体力快速恢复。 西瓜95%都是水，切开看到红瓤黑籽真像血泉眼。夏天用勺子挖着吃特别过瘾。吃几块约200 g的西瓜就能提供一天所需水分的一半以上，还有番茄红素和电解质。 圣女果维生素C含量高，拿在手里轻轻一捏就破了。除了当零食还能拌沙拉或做冷盘。搭配橄榄油蒜末吃既解腻又养生。 葡萄甘酸平和能生津止渴还能补气血。中医觉得它对心悸盗汗、腰腿酸痛的人有好处。冷着吃就是天然冰沙，记得连皮吃营养更全。 芒果是热带果王，维生素A高达3.8%。切小块撒椰蓉辣椒盐酸甜咸辣都有了；榨汁加点生姜还能缓解晕车恶心感。芒果过敏的人要少吃点试试。 黄金百香果果汁比普通的高15%到20%，糖度高、香味浓。直接切开吸食有爆汁体验；冷泡后是维C炸弹，一杯下去能让你马上精神起来。 从火龙果的红白双心到黄金百香果的香气，这7种水果各有各的本事：有的补水有的补糖有的补电解质。把它们当成三餐之间的小点心既好吃又健康。记住别贪杯了，每天吃200到350 g就行了。