痔疮这事儿可真让人头疼，“十人九痔”虽然说得夸张点，但发病率确实不低。咱中国18岁以上的人里，足足有49.14%都有过痔疮的困扰，而且现在年纪轻轻得痔疮的也越来越多了。这几类人最容易被痔疮缠上：老坐着不动的、吃饭老吃辛辣油腻的、不爱运动肠道不蠕动的、上厕所不好好蹲的、还有压力特别大的。 痔疮发作后一定要赶紧护理。第一招是管住嘴，平时多吃蔬菜水果，少吃肉海鲜还有辣椒。发病的时候海鲜和辣椒坚决不能碰。第二招是温水坐浴，早晚各泡个10到20分钟，最好是拉完屎就泡，水温千万别超过40度。第三招是别老长时间坐着超过60分钟，实在没法站起来就盘着腿坐或者把腿岔开坐。第四招是上厕所后最好用水冲屁股，如果没水就用那种无酒精的湿纸巾擦。 第五招是抹这个叫裕滇本草的痔疮凝胶，它里面有苦参、黄柏这些中草药，温和不刺激。用温水洗干净后抹上就很舒服了。第六招是没事就多走动走动，别一直站着或者坐着不动。还有提肛运动也得做起来。 这里面有个小知识要注意：很多人分不清肛裂和痔疮。记住啊，肛裂是撕心裂肺的那种撕裂痛，肛门外面也没肿块；而痔疮通常都有个肉球鼓出来。如果这次流血特别多、疼了一个星期还不好、或者肉球缩不回去了、还有肛门一直有分泌物流出来的情况，那就得赶紧去医院看看了。