春天这个季节，温度就跟过山车似的忽高忽低，还干巴巴的，加上空气污染跟活跃的病毒搞乱一气，就很容易把孩子的呼吸道给点燃。这就导致春季成了儿科急诊高峰。想让孩子不生病，咱们得先弄清楚春天的这些门道。 为了不让病毒轻易闯进来，得少带孩子去商场超市这些人挤人的地方。要是真的要去，也得给宝宝戴上口罩，把第一层防线守住。在家的时候，室内的温度最好控制在18到22度之间，湿度保持在40%到60%之间。中午阳光最好的时候开窗通通风，大概15到20分钟就行，别让风直吹孩子。打扫卫生前先洒点水，别把尘土弄得满屋飞。 饮食方面清淡点好，多吃蔬菜水果还有白开水，这样能让气道湿润，病菌就没办法到处乱跑了。晚上别熬夜了，晚于21:30就把灯熄了，让宝宝在深度睡眠里悄悄把免疫系统升级一下。 还有就是卫生问题。饭前便后、外出回家都要用七步洗手法把手洗干净。打喷嚏咳嗽的时候记得捂口鼻，自己的东西不能乱用。玩具每个礼拜也得消毒一次。只要细节做到位了，病菌自然就不容易到处乱窜了。 鼻子可是身体的第一道防线。要是流清鼻涕别忙着吃药，轻轻擤一下或者用棉签、吸鼻器帮忙通一通就行。如果孩子有过敏性鼻炎的历史，出现连续打喷嚏、鼻塞或者眼睛痒的情况，赶紧带他去看医生别耽误了。哮喘的孩子更是要远离花粉多的地方。大风天少出门。 运动也是有讲究的。要是空气污染指数太高或者气温突然下降了就别乱跑了。最好选择上午10点之后或者下午3点之前这个“黄金时段”去公园慢跑或者跳绳。出汗后记得赶紧擦干衣服别让风寒钻空子。 最后这几点要注意：早发现、早隔离、早诊断、早治疗。只要家长细心观察及时干预，很多小病都能在刚开始的时候就给消灭掉。 这样做下来不仅孩子少受罪了，咱们大人也不用那么焦虑了。