2025年1月5日，在湖南长沙麓山脚下，八十岁的岳克难已经和严寒中的湘江打了11年交道。天刚蒙蒙亮，城市还没醒来，岳克难就把智能手表给丢进了水里测温度，转脸又在手机上写下一段诗：“小寒升起红太阳，风帆遍地茶花香，劈波斩浪湘江里，麓山枫叶长天蓝。”他还在诗后面附上了这天的气温5℃和水温12.6℃，这是他连续第4年天天发水温日报。 这位老人搞冬泳的习惯是70岁那年才开始的，原本在池子里游，后来转到湘江里去，寒来暑往这么多年，水凉不凉他早就摸透了。记者问他咋想的，老爷子哈哈一笑，说：“冬泳好得很，只要坚持游一个冬天，就会舍不得不游。”他说自己是2025年夏天动了右腿手术住院的，在医院躺的那几天心里老挂念着江里的泳友。刚做完手术没俩月，他又穿好泳裤回了水里，嘴里念叨着：“科学锻炼啥都成。” 不光是自己游得开心，岳克难还把这当成了爱护大家的事儿。4年前他就在朋友圈发实测数据配自创的诗当提示语，这帮冬泳的人都离不开这个“水温日报”，看着准确的温度数调整节奏就不容易出事。他说队里都是些老手了也不怕磕着碰着，安全提醒是一点儿都不能松。 这事儿带来的好处可不少。看个体，老岳因为常年冬泳身子骨硬朗心里头乐呵；看群体，他每天发播报相当于搞了个不正式的监督；看社区建设，大伙儿互相照应把队里的凝聚力给聚起来了。国家体育总局那边的数据也显示，现在经常锻炼身体的老年人比例超过了40%，但户外运动的安全防护还是个短板。岳克难用智能设备测温又配上安全诗的这种办法，算是给老年体育安全提供了个可学的点子。 社会学家说这种做法挺有价值：一是让老人从“被人照顾”变成了“去照顾别人”；二是在数字时代搞出了一种适合老年人的社会参与新形式；三是形成了一帮爱游泳的人互帮互助的网络。在老年人越来越多的大背景下，这种事儿挺有带头作用。老岳的故事不光是个人坚持的歌，更是社会正能量的具体体现。在冰冷的江水里他坚持了11年，在小小的手机屏幕上他写了一千多首安全诗织成了防护网。要是社区里出现更多像他这样的人，这风气就成了一种风尚。我们不光能看到老人晚年过得精彩，更能看到整个社会那种温暖又坚韧的样子。这种从老百姓自己动手做的好事，就是社会主义核心价值观活在老百姓日子里的样子，给咱们推进健康中国和应对老龄化出了个好主意。