武汉的气温最近跌得厉害，湖北省中医院的秦桂福大夫说了，最近来找他看类风湿关节炎或者骨关节炎的老人特别多，基本都是因为手指关节、膝盖疼得厉害，早晨起床僵硬得动不了，上下楼都困难。秦大夫讲，天冷是这些病容易发作的主要原因，把中医跟西医结合起来治，效果会很好。 就拿那位58岁的陈女士来说吧，她得了类风湿关节炎有5年了。这次寒流一来，她双手双脚的肿痛突然加重，早上一醒来身体就僵住了，足足要僵上一个多小时，日子过得很遭罪。她只好去了湖北省中医院找秦大夫看病。秦大夫给她安排了一套中西医结合的治疗方案：先用外用药把症状压下来，接着给他做中药烫熨、贴敷还有温针灸这些中医外治法，同时还给她开了温经通痹的中药汤喝。 才过了一周陈女士就去复诊了，她的疼感明显轻了好多，早上的晨僵时间也缩短到了5分钟。陈女士高兴地说：“真没想到中医这么管用，这几天我终于能睡个囫囵觉了。”那为什么一到冬天这些风湿病就容易犯呢？秦大夫解释说，西医觉得寒冷会让关节周围的血管收缩，血液流动变慢了，炎症的东西就容易在关节里堆积起来；再加上低温会让关节液变得更稠了，自然就更僵了。中医则认为冬天是寒邪最厉害的时候，寒气容易把经络堵住；风湿病患者多半肝肾不足、气血虚弱，一旦外面的寒气进来了，“不通则痛”的情况就会加重。 秦大夫他们科室处理这种病的原则就是中西医一起上，里里外外一起治。除了仔细问情况和体检外，他们还会用关节超声、X线片子还有验血来看看病到底有多严重。治的时候先急着缓解疼痛和控制炎症；到了好转的阶段就主要想办法保护关节功能别坏下去。 针对每个人体质不同开出的中药方子也不一样；对于那些慢性病的人，他们会量身定制冬季的膏方来调理。再配合上贴敷、烫熨、熏洗这些外治法和艾灸、红外线一起搞，这组合拳打下来能把经络给疏通开，把疼痛也带走了。 预防工作可马虎不得。秦大夫提醒大家一定要把身子捂暖和点，手指、膝盖、腰背和脖子这些地方特别要注意护住。出门可以戴手套、护膝；睡觉前用温水泡泡脚促进血液流通。 运动也得讲究科学适量。别去爬山、爬楼梯或者蹲着不动这些会加重关节负担的动作；最好选择在平地上慢慢走走路、游游泳或者打打太极拳这种对膝盖冲击力小的运动；开始动之前先活动开了筋骨再上场，每次运动的时间最好控制在30分钟内别太长。 吃的方面可以适当吃点羊肉、核桃、生姜这类性温的食物；杜仲15克、牛膝10克跟排骨一起炖汤吃也行（每周弄个1到2次），这对强筋健骨有好处。另外把体重控制在合理范围也很重要——体重每多一斤，膝盖上的负担就要多出3到4斤。 要是关节肿了疼了、早上起来僵得超过30分钟或者行动不方便了（也就是活动受限），那就要赶紧去风湿专科找医生看看了。早发现早治能防止关节坏掉再也恢复不过来的情况发生。